abcZdrowie.plZdrowie.pl - serwis należy do sieci serwisów o zdrowiu polecamy:

Warto wiedzieć

Wszystkie kategorieX

Żywienie przy zaburzeniach lipidowych
18 sierpnia 2010, godz. 10:43
brak komentarzy

Dieta wielu Polaków jest daleka od wzorcowej. Często jadamy byle jak, nie zważając na zdrowotne konsekwencje żywieniowych wyborów, stąd prawdziwe żniwo zbierają m.in. choroby układu krążenia. Twój lipidogram pozostawia wiele do życzenia? Podpowiemy jak wybrnąć z tej sytuacji.

więcej
Dieta a zaparcia - porady praktyczne
6 sierpnia 2010, godz. 10:49
brak komentarzy

Wiele osób stosuje dietę, szczególnie w okresie letnim. Tymczasem diecie odchudzającej często towarzyszy nieprzyjemny problem - zaparcia. Na szczęście wystarczy przestrzegać kilku prostych zasad, by uniknąć tej dolegliwości i usprawnić funkcjonowanie całego układu trawiennego.

więcej
Błonnik i jego właściwości
4 sierpnia 2010, godz. 12:51
brak komentarzy

Chcesz mieć mnóstwo energii i zachować formę? Zacznij postrzegać układ trawienny jako motor twojego organizmu. Żeby dobrze funkcjonować, każdego dnia twój motor potrzebuje wody i błonnika. Bez tych dwóch podstawowych składników układ trawienny blokuje się, a twoja sylwetka nabiera objętości.

więcej
czytaj więcej

Wasze historie

Czy głodówka pomaga schudnąć?
25 sierpnia 2010, godz. 09:02
brak komentarzy

Cześć. Nazywam się Kaśka. By zrzucić niepotrzebne kilogramy, stosowałam już wiele diet odchudzających i oczyszczających organizm, między innymi dietę warzywno-owocową, koktajlową i sokową. Najczęściej byłam zadowolona z rezultatów odchudzania, ale mój problem polega na braku silnej woli. Zaraz po zakończeniu terapii odchudzającej wracam do złych nawyków żywieniowych.

więcej
użytkownik anonimowy
Dlaczego warto wybrać dietę jajeczną?
25 sierpnia 2010, godz. 08:48
brak komentarzy
Witam! Tym, którzy lubią jajka, polecam dietę jajeczną. Wiele osób uważa, że jest niezdrowa i prowadzi do wzrostu poziomu cholesterolu we krwi. Została opracowana przez amerykańskich naukowców i mogą ją stosować tylko osoby ze zdrową wątrobą i prawidłowym cholesterolem. Wybrałam tę dietę, ponieważ dzięki niej można naprawdę dużo schudnąć.

więcej
użytkownik anonimowy
Czerwona herbata na odchudzanie
25 sierpnia 2010, godz. 07:03
brak komentarzy

Hej. Mam na imię Angelika. Przez długi czas stosowałam różnorodne diety odchudzające, bo chciałam zgubić zbędne kilogramy. Niestety, nie wszystkie były skuteczne albo mi brakowało silnej woli, by stosować się do wszystkich zaleceń. W walce z nadwagą pomogła mi jednak czerwona herbata.

więcej
użytkownik anonimowy
Jak powinna wyglądać zdrowa dieta?
24 sierpnia 2010, godz. 11:15
brak komentarzy
Witam! Ostatnio zainteresowałam się zdrowym odżywianiem. Wszędzie jest promowane i chciałam się przekonać, ile jest w tym prawdy. Dowiedziałam się, że naukowcy potwierdzili, że zdrowa dieta zapobiega rakowi jelita grubego.

więcej
użytkownik anonimowy
Odchudzająca dieta Montignaca
24 sierpnia 2010, godz. 08:04
brak komentarzy
Witam. Pragnę podzielić się z Wami dobrą dietą odchudzająca. Jest to dieta Montignaca. Opiera się na założeniu, że przyczyną otyłości jest gwałtowny spadek poziomu cukru we krwi.

Należy wyeliminować z diety, wszystko to, co powoduje spore wahania cukru.

więcej
użytkownik anonimowy
czytaj więcej

Przydatne informacje

  • Jak skutecznie ograniczyć cukier?

    Cukier to nasza mała słabość, która, co ciekawe, towarzyszy nam już od narodzin. Wielu osobom, pomimo ciągłych prób, nie udaje się ograniczyć spożycia cukru. Oto kilka sposobów na skuteczne pokonanie ochoty na...

  • Ryby - które wybrać?

    Ryby nigdy nie cieszyły się w Polsce dużą popularnością. Jadano je głównie z okazji świąt lub w piątki. Niestety bardzo podobnie jest również obecnie. A przecież ze wszystkich stron słyszymy o tym, jak zdrowe są ryby i ile potrzebnych witamin i...

  • Przepis na idealne śniadanie

    Śniadanie dla wielu z nas jest nieistotne i nie przwiązujemy do niego dużej wagi. Wiele osób w porannym pośpiechu całkowicie z niego rezygnuje, a ci, którzy je jedzą często nie zwracają uwagi na to, czy ich śniadanie jest zdrowe i dobre. W związku z tym, warto...

  • Dieta proteinowa

    Dieta proteinowa, zwana także dietą Dukana, zdobyła rzesze zwolenników na całym świecie. Osoby ją stosujące deklarują szybki ubytek zbędnych kilogramów przy jednoczesnym zachowaniu energii i dobrego samopoczucia. Czy jednak dieta rzeczywiście jest...

  • Dieta kapuściana

    Dieta kapuściana, znana jest także pod nazwą diety szwedzkiej, kalifornijskiej lub kanadyjskiej. Według osób stosujących tę dietę, można w ciągu tygodnia stracić nawet 4-5 kilogramów. Jest prosta, szybka i nieskomplikowana. Nie wymaga wysiłku i...

  • Dieta w zaparciach u kobiet w ciąży

    Zaparcia to dosyć częste zmartwienie kobiet ciężarnych. Są one w dużej mierze  spowodowane zmianami hormonalnymi podczas ciąży. Wydzielane w tym okresie hormony działają spowalniająco na proces trawienia i osłabiają pracę jelit.

  • Dieta na dobry humor

    Dieta na dobry humor to nie mit. Emocje bowiem w dużym stopniu wpływają na to, co i w jakich ilościach jemy. Zarówno smutek, lęk, nuda, stres czy zmęczenie, jak i radość oraz miłość mogą powodować chęć sięgnięcia po pokarm. Różnicą jest typ produktu...

  • Dieta South Beach

    Dieta South Beach, zwana również Dietą Plaż Południowych, działa na zasadzie indeksu glikemicznego, który określa szybkość podnoszenia glukozy we krwi przez poszczególne produkty spożywcze. Im niższa wartość indeksu glikemicznego (IG) produktu, tym wolniej podnosi...

  • Nadmiar witamin - kiedy nam szkodzi?

    W każdym kolorowym magazynie namawiają nas do zakupu suplementów, a apteki są nimi wręcz zasypane. Są to tabletki z całą gamą witamin i minerałów bądź też specjalne zestawy na porost włosów, koncentrację, ładną cerę, zmniejszenie apetytu na słodycze… można by...

  • Świąteczne dania dietetyczne

    Święta nie muszą oznaczać kilku nadprogramowych kilogramów. Jest na to sposób: przyrządzić kilka dań, które z założenia są daniami dietetycznymi. Jeśli to one będą królować na naszym świątecznym stole, na pewno nie przytyjemy.