Cellulit - czego nie jeść?

Jeśli podejmujesz walkę z cellulitem, musisz wyrzec się kilku produktów. Zapomnij o nich, ewentualnie ogranicz. Sól czy słodycze dla ciebie nie istnieją. Zamiast słodkich, niezdrowych przekąsek wybieraj owoce lub warzywa. Bazując na wiedzy o produktach korzystnych i niekorzystnych dla twojego zdrowa, dokonaj wyboru i nie ulegaj pokusom. To, że masz cellulit, nie zawsze jest twoją winą, albowiem jego przyczyna może mieć podłoże genetyczne. Warto jednak unikać czynników, które mogą zaostrzyć niezadowalający wygląd pośladków, ud czy brzucha.

Cellulit - czego nie jeść?

Żywność i produkty zakazane podczas walki z cellulitem to:

• białe pieczywo,

• sól.

• fast foody,

• chipsy,

• słodycze,

• tłuszcze zwierzęce,

• cukier,

• węglowodany,

• produkty wysoko przetworzone: wędliny, zupy, sosy w proszku, które zawierają konserwanty, sztuczne barwniki,

• potrawy smażone.

Osoby, które chcą pokonać cellulit nie mogą nadużywać kawy, alkoholu oraz papierosów.

Każda zdrowa dieta wyklucza powyższe produkty ze swojego menu, tymbardziej dieta na cellulit.

Dieta na cellulit - jadłospis

Dieta antycellulitowa, jak każda kuracja odchudzająca zaleca spożywanie:

• żywności gotowanej, pieczonej lub surowej,

• oliwy z oliwek lub z pestek winogron,

• produktów nieprzetworzonych (brązowy ryż, makaron razowy, kasza gryczana, kiełki zbóż, płatki owsiane, chleb razowy z ziarnami zbóż),

• warzyw i owoców - zielonych jarzyn oraz owoce cytrusowe,

• produktów lekkostrawnych (ryby, białe mięso, chude sery, ryż),

• potraw bogatych w kwasy tłuszczowe omega-3, omega-6 i omega-9 (ryby, orzechy, oleje roślinne, oliwę i tzw. miękkie margaryny)
   

Bibliografia

Righi G. Jak się pozbyć cellulitu, Cedrus Publishing House, Warszawa 2001, ISBN 83-86915-05-6
Casademunt J. Naturalne sposoby zwalczania cellulitu, Bellona, Warszawa 2007, ISBN 83-11-10686-4
Raisin L. Pokonać cellulit, Wiedza i Życie, Warszawa 2002, ISBN 83-7184-052-7
Murad H. Precz z cellulitem, KDC, Warszawa 2007, ISBN 83-7404-559-9