Dieta a choroby serca

użytkownik anonimowy Witam wszystkim.Mam 45 lat i ostatnio ważyłam 90 kilogramów. Na dodatek mam poważne problemy z sercem.

Próbowałam się odchudzić wszelkim sposobami. Chodziłam na basen, ćwiczyłam, ale to nic nie pomagało.

Ostatnio koleżanka podsunęła mi świetną pomysł. Zaproponowała abym zmieniła swoją dietę.Przez ostatni miesiąc zmniejszyłam ilość spożywanych kilogramów o 500 - 1000. Jem regularnie posiłki i powoli. Moja dieta jest teraz bogata w warzywa i owoce, a uboga w tłuszcze zwierzęce i produkty pochodzenia zwierzęcego.

Do tego jestem aktywna fizycznie: codzienne spacery, jazda na rowerze - zaczęły przynosić efekty.

Obecnie schudłam 5 kilo i moje samopoczucie się poprawiło. Zawdzięczam to zmianie diety. Od tej pory wierzę, że mogę jeszcze więcej schudnąć!