Dieta amerykańska - czy warto?

 Witam! Zastosowałam dietę amerykańską i chciałabym polecić wam ten sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów.

Jestem osoba zapracowaną i nie mam czasu na przygotowywanie specjalnych posiłków. Moja dieta polega na stopniowym zmniejszaniu kalorii do 1200. Robiłam to powoli, tygodniowo zmniejszałam liczbę kalorii o 200.

W czasie stosowania diety nie jadłam żadnych słodyczy, nie używałam cukru, soli, ani tłuszczy zwierzęcych, a także mleka i jego przetworów. Te produkty zamieniłam na pieczywo pełnoziarniste, chude mięso, nabiał i ryby, cebulę, otręby drożdże.

Dieta jest dość urozmaicona i na pewno zdrowa. Minusem jest to, że trzeba bardzo dokładnie wyliczać kalorie.