Skuteczna dieta beztłuszczowa

użytkownik anonimowy Witam. O tym, że tłuszcze są złe człowiek dowiaduje się już w podstawówce na lekcjach biologii. Ja też się dowiedziałam, ale niewiele sobie z tego zrobiłam. Wcinałam sobie masło, smalec, czy tłuste mięsa. I zakończyło się to nadwagą. Miałam prawie 10 kilogramów do zrzucenia. Próbowałam wielu diet, ale te ciągłe głodówki mnie zamęczały. Dlatego spróbowałam diety beztłuszczowej.

Dieta beztłuszczowa jest przede wszystkim smaczna. Nie chodzi w niej o to, by się głodzić, ale by unikać tłuszczów zwierzęcych. Tak też zrobiłam. Zastąpiłam je zdrowymi tłuszczami roślinnymi. Teraz używam oleju słonecznikowego i oliwy z oliwek. Będąc na zakupach czytam etykiety i wybieram produkty o niskiej zawartości tłuszczu. Staram się nie smażyć. Raczej gotuję albo zapiekam potrawy. Używam beztłuszczowego jogurtu zamiast śmietany, unikam majonezu.

Dzięki takiej diecie udało mi się schudnąć! Oczywiście konieczna była wzmożona aktywność fizyczna, ale lubię sport, więc nie stanowiło to dla mnie problemu. Każdemu kto chce schudnąć albo po prostu zacząć zdrowo jeść polecam dietę beztłuszczową!