Skuteczna dieta odchudzająca

użytkownik anonimowy Witam. Mam 21 lat i chciałabym szybko schudnąć 7 kilogramów. Wyczytałam w książce z dietami odchudzającymi o diecie dobrych kalorii. Nigdy wcześniej o niej nie słyszałam, więc się nią zainteresowałam. Poczytałam i okazało się, że jest całkiem interesująca. Postanowiłam jej spróbować. Na razie stosuję ją dopiero dwa tygodnie, ale już widać pierwsze efekty.

Dieta dobrych kalorii zakłada zjadanie dobrych, a unikanie złych kalorii. Dobre kalorie to ryby i mięso, chude produkty nabiałowe, pełnoziarniste produkty zbożowe, małokaloryczne owoce. Te produkty są dość sycące, więc nie chodzę głodna, jak to zwykle bywa przy dietach odchudzających.

Natomiast złe kalorie to słodycze i cukier, białe pieczywo, tłuste produkty mleczne, płatki śniadaniowe, suszone owoce, awokado, banany, pestki i orzechy. Tych produktów nie jadam w ogóle. Ponadto nie łączę białka zwierzęcego z węglowodanami, czyli kasza lub ryż z kotletem odpadają.

Dieta ta nie wymaga ode mnie zbytniego wysiłku, więc jestem z niej zadowolona. I co najważniejsze, naprawdę odchudza!