Wspaniała dieta plaż południowych

użytkownik anonimowy Witam. Chciałabym podzielić się z wami swoją opinią na temat diety plaż południowych, czyli south beach. Jest to dieta, którą poleciła mi przyjaciółka i dzięki której udało mi się schudnąć około 4 kilogramów. I co najważniejsze, nigdy już one do mnie nie wróciły. Pozbyłam się ich raz na zawsze! Żadnego efektu jojo!

Dieta plaż południowych polega na ograniczaniu produktów o wysokim indeksie glikemicznym, a zjadaniu tych o niskim. Składa się z trzech faz. W pierwszej, która trwała około 2-3 tygodni zrezygnowałam ze słodyczy, pieczywa, owoców i ziemniaków oraz białka. Jadłam głównie chude mięso, warzywa i jajka. W drugim etapie jadłam dodatkowo pieczywo, zbożowe płatki, gorzką czekoladę, niektóre owoce. Ten etap skończyłam, gdy osiągnęłam upragnioną wagę. W trzecim etapie nastąpiła stabilizacja wagi, więc zjadałam większość produktów, ale uważając na te o wysokim indeksie glikemicznym.

W początkowej fazie czułam się trochę rozdrażniona i osłabiona, ale łykałam sobie witaminki i pomogło. Dieta plaż południowych pomogła mi schudnąć, jednak w przyszłości nie będę jej stosować, gdyż jest zbyt mało urozmaicona, jak dla mnie.