Jakie jedzenie powoduje cellulit?

Jakie są przyczyny powstawania pomarańczowej skórki? Głównym czynnikiem cellulito-twórczym są żeńskie hormony, a zwłaszcza wysoki poziom estrogenu. Poza tym tworzeniu się cellulitu sprzyja również niezdrowy tryb życia oraz dieta bogata w węglowodany, tłuszcze i sól, nadwaga, brak ruchu, używki, a także długie kąpiele w gorącej wodzie i stres. Innym czynnikiem wpływającym na tworzenie cellulitu są geny, decydujące o tym, ile tłuszczu znajdzie się w komórkach tłuszczowych oraz o tym, w jakim tempie organizm go spala.

Cellulit to bardzo powszechny problem, zarówno wśród młodych jak i starszych kobiet. Mimo, że znamy główne przyczyny jego powstawania, to nie zawsze jesteśmy pewni, które produkty wybierać, a których unikać, aby skomponować prawidłową, zdrową dietę. Dieta antycellulitowa to dieta oparta na żywności lekkostrawnej. Dieta na cellulit to zdrowa dieta, która nie zawiera substancji i pożywienia, które miałyby razem z uwarunkowaniami genetycznymi czy trybem życia doprowadzić do powstania cellulitu.

Dieta na cellulit - jadłospis produktów zakazanych

Oto przykłady produktów, których należy się wystrzegać:

• alkohol,

• kawa,

• białe pieczywo,

• sól,

• fast foody,

• chipsy,

• słodycze,

• tłuszcze zwierzęce,

• węglowodany,

• produkty wysoko przetworzone, zawierające konserwanty i sztuczne barwniki: wędliny, zupy, sosy w proszku,

• potrawy smażone,

• białe pieczywo.

Jeśli dana osoba chce zredukować cellulit, nie powinna palić papierosów.
 

Bibliografia

Mc Keith G. Jesteś tym, co jesz - dieta, która zmieni twoje życie, REBIS, Poznań 2005, ISBN 83-7301-646-5
Raisin L. Pokonać cellulit, Wiedza i Życie, Warszawa 2002, ISBN 83-7184-052-7
Murad H. Precz z cellulitem, KDC, Warszawa 2007, ISBN 83-7404-559-9
Biernat J. Żywienie a uroda, Astrum, Wrocław 2006, ISBN 83-7277-239-8