Jednodniowa dieta oczyszczająca

Dieta oczyszczająca jest bardzo popularna. Pomaga nie tylko zachować figurę, ale też zdrowie. Jednak czy tego typu oczyszczanie organizmu, może trwać jeden dzień? Okazuje się, że tak. Jednodniowa dieta oczyszczająca usunie toksyny z twojego organizmu. Wpłynie to pozytywnie na twoje samopoczucie. Warto więc poświecić jeden dzień na odtruwanie organizmu. Na czym polega jednodniowa dieta i jakie są jej rodzaje? O tym przeczytasz w poniższym artykule.
 

Jednodniowa dieta oczyszczająca – co to takiego?

Jednodniowa dieta to nie zabieg „cud”, dzięki któremu zrzucisz kilka kilogramów. Dieta oczyszczająca polega na usuwaniu toksyn z organizmu. Żeby kuracja oczyszczająca była skuteczna, wystarczy przez jeden cały dzień stosować się do pewnych zasad.

Najpopularniejszymi dietami są: bananowa, jednego owocu lub kapuściana. Przed zastosowaniem którejkolwiek z nich, warto poradzić się lekarza. Należy też pamiętać, że każda dieta oczyszczająca nie może być stosowana dłużej niż 2 dni. Przedłużona kuracja oczyszczająca może obniżyć przemianę materii i osłabić nasz organizm.

Dieta oczyszczająca „jednego owocu”

Na jeden dzień ustalamy sobie limit owoców - są to dwa kilogramy. Jednodniowa dieta będzie skuteczna, jeżeli owoce będą świeże. Dwa kilogramy owoców rozkładamy sobie tak, by starczyło na 5 lub 6 posiłków.

Oczyszczanie organizmu wymaga jedzenia owoców bogatych w cukier. Mogą to być: jabłka, winogrona, gruszki, arbuzy, morele, truskawki. Tego dnia należy wypić co najmniej dwa litry wody. Wodę pijemy małymi łykami i powoli.

Oczyszczanie organizmu za pomocą kuracji bananowej

Kuracja bananowa pewnie u niejednej z was wywołała przyjemne skojarzenia. Gdyby każda dieta tak wyglądała... Ale wróćmy do oczyszczania organizmu. Jednodniowa dieta opierająca się na bananach liczy sobie około 1000 kalorii. Jest więc niskokaloryczna.

Kuracja oczyszczająca wymaga dużej ilości wody. Pamiętaj by wypić około 2 litrów. Na cały dzień zaopatrz się w 6 bananów, a do tego wybierz dodatkowe dwie porcje jedzenia. Możesz wybrać między: jabłkiem, jogurtem naturalnym, dwiema mandarynkami, dwiema paprykami, maślanką, dwoma pomidorami lub 125 ml wytrawnego białego wina.

Oczyszczanie organizmu za pomocą kapusty

W ciągu jednego dnia zjedz kilogram kiszonej kapusty. Możesz ją przyrządzić na różne sposoby. Na przykład zrób z niej surówkę. Razem z kapustą możesz zjeść jednego pomidora, marchewkę, jajko, dwa jabłka. Jeżeli robisz surówkę, możesz polać kapustę łyżką oliwy z oliwek. W trakcie stosowania tej kuracji, nie zapomnij o nawodnianiu organizmu.

Dieta oczyszczająca – ogólne zasady

Każda dieta oczyszczająca wymaga nawadniania organizmu. Dlatego w trakcie jej stosowania należy wypijać około 2 litrów wody mineralnej. Ponadto pamiętaj, że jednodniowa dieta oczyszczająca jest niskokaloryczna i nie dostarczy ci energii. Dlatego stosuj ją w weekend, kiedy możesz zostać w domu i nie musisz ciężko pracować.


Bibliografia

Szymański A. KURACJE OCZYSZCZAJĄCE - kuracje ziołowe, diety, głodówki, kuracje z warzyw i owoców, zabiegi hydropatyczne, Dom na wsi, 2002, ISBN 83-916337-0-0
Scott-Moncrieff C. Dieta oczyszczająca, Świat Książki, Warszawa 2005, ISBN 83-7391-430-7
Geiss H.M. Dieta i głodówka zdrowotna, KDC, Kraków 2003, ISBN 83-89076-22-5
Wills J. Biblia żywności i żywienia, Amber, Warszawa 2002, ISBN 83-7245-328-4