Zadaj pytanie

Pytania i odpowiedzi
1

Skuteczne odchudzanie - jak zgubić 20 kg?

gosinha: Witam, pracuję w firmie marketingowej, obecnie nad projektem skutecznego odchudzenia kobiety (zależy nam, by schudła ok. 20 kg). Mam pytanie - w jakim wieku, z jaką wagą początkową i wzrostem ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej gosinha 13 wrzesień 2011
1

Chcę schudnąć pięć lub sześć kilogramów - co robić?

AlexisD: Witam. Mam 12 lat, 164cm wzrostu i ważę 56 kilogramów. Od zawsze chciałam tańczyć w balecie, ale tamte tancerki ważą maksymalnie po 50 kg i chciałabym schudnąć do takiej wagi, aby móc uczęszczać ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej AlexisD 2 wrzesień 2011
1

Zaburzenia odżywiania i napady głodu

zdenka18: Witam. Od zawsze bardzo lubiłam jeść. Jedzenie było nieświadomym sposobem na odreagowanie wszystkich emocji. Wracałam ze szkoły, siadałam przed telewizorem i jadłam. Nie jestem osobą zbyt ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej zdenka18 13 sierpień 2011
3

Co mam zrobić by pozbyć się tej nadwagi?

fjuskawka: Witam, mam 17 lat i prawie 15 kg nadwagi.. ważę 82 kg przy wzroście 174 cm... Co mam zrobić żeby pozbyć się tego "nadbagażu"? Nie chcę już być pośmiewiskiem innych... przez to nie ...
2 komentarzeczytaj więcej fjuskawka 4 sierpień 2011
2

Dlaczego nie mogę schudnąć, chociaż odżywiam się zdrowo i regularnie?

Danona1:   Mam 33 lata, jestem matką 11-latka, wzrost 170 cm, waga 68 kg. Pracuję w biurze - siedzący tryb prac. Jem na śniadania 2 kanapki (wędlina, ser żółty, warzywa, pieczywo rożne, ciemne i jasne), ...
1 komentarzczytaj więcej Danona1 27 lipiec 2011
3

Ćwiczę w domu i dlaczego nie mogę schudnąć?

domiśka24:   Mam 15 lat 160 cm wzrostu i ważę 72 kg. Wiem, że mam nadwagę, więc postanowiłam się za siebie wziąć. Mniej jem i staram się unikać słodyczy, ale czasami to nie wychodzi. Codziennie robię ...
2 komentarzeczytaj więcej domiśka24 24 lipiec 2011
2

Czy zaprezentowane poniżej menu wnuków jest wystarczające?

hapul: Moja synowa ma trudności z wymyślaniem posiłków dla dwóch synków (4 i 2,5). Jedzą właściwie wszystko, nawet dość samodzielnie. Rano 7.30 – 8.00 śniadanie: mały dostaje butelkę z mlekiem, ...
1 komentarzczytaj więcej hapul 18 lipiec 2011
2

Jak szybko schudnąć z brzucha i boczków?

marika11: Witam, mam 21 lat, mój wzrost to 167 cm, a waga 64 kg, mam figurę w kształcie gruszki, źle się z tym czuję, mam oponkę na brzuchu i dość wylewające się boki. Całe życie byłam szczupłą i zgrabną ...
1 komentarzczytaj więcej marika11 16 lipiec 2011
2

Jak schudnąć przy braku silnej woli?

kelsi95:   Witam! Jestem młodą dziewczyną, która ma spory problem z nadwagą. Przy wzroście 162 cm ważę 83 kg. Nie potrafię pohamować swojego apetytu, co chwila coś jem i to zazwyczaj same kaloryczne ...
1 komentarzczytaj więcej kelsi95 7 lipiec 2011
4

Jak schudnąć 7 kilogramów w miesiąc, jaką dietę zastosować i jak ćwiczyć?

pati1998w: Mam 13 lat i ważę 47 kilo. Chciałabym w miesiąc schudnąć 7 kilo, ale nie wiem jaką dietę stosować i jak ćwiczyć.
3 komentarzeczytaj więcej pati1998w 11 czerwiec 2011
2

Jak postępować oraz jaką dietę zastosować, aby schudnąć 10 kg?

motylek34: Witam serdecznie! Mam na imię Monika i mam 16 lat (172 cm wzrostu). Od dwóch lat odchudzam się z różnymi skutkami. Moja waga waha się w granicach 48 kg do 60 kg. Próbowałam już wszystkiego, od ...
1 komentarzczytaj więcej motylek34 31 maj 2011
1

Nic nie chudnę mimo starań - jak to zmienić?

Chcę10kg mniej: Mam 31 lat. Rok temu stosowałam dietę Dukana, schudłam 4 kg. Po zakończeniu diety nie stosowałam się do zaleceń i efekt jojo to 8 kg. Od pewnego czasu staram się zrzucić nadwyżkę, ćwiczę 80 min ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej Chcę10kg mniej 16 maj 2011
1

Zwalczanie łupieżu - sposoby

tikaoo99:  Mam łupież: normalne, lekko przetłuszczające się i długie włosy. Co mam zrobić, żeby go się pozbyć?
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej tikaoo99 15 maj 2011
2

Dlaczego nie lubię patrzeć na swoje ciało?

tikaoo99: Nie jestem gruba, ale nie lubię patrzeć na swoje ciało i nie wiem, dlaczego tak jest. Nie lubię też zachowywać się jak koleżanki, bo uważam, że się na mnie obrażą. Nie wiem, czy to dlatego, że ...
1 komentarzczytaj więcej tikaoo99 15 maj 2011
2

Mam 11 lat i ważę 41,8 kg przy wzroście 153 cm - czy jestem gruba?

tikaoo99: Mam 11 lat, ważę 41,8 kg, a mam wzrost 153 cm. Nie lubię patrzeć na siebie, bo uważam, że jestem gruba. Koleżanki mówią mi, że to nie prawda, ale chciałabym to usłyszeć od eksperta.
1 komentarzczytaj więcej tikaoo99 10 maj 2011
1

Jaki będzie najlepszy sposób pozbycia się kilogramów w moim wypadku?

martak86: Mam 25 lat, 165 cm i ważę 80 kg. Chcę schudnąć ok. 20 kg. Choruję na astmę, przyjmuję leki na alergię. Jaki będzie najlepszy sposób pozbycia się kilogramów w moim wypadku? Pracuję popołudniami, ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej martak86 4 maj 2011
2

Dlaczego nic nie chudnę?

zalamanadziewczyna: Mam 16 lat, 167 cm wzrostu i ważę 58 kg. Moja waga jest prawidłowa, wiem, ale moje ciało mi się nie podoba, uważam, że mam za dużo tu i ówdzie. Wzięłam się w garść i zaczęłam się odchudzać. Minął ...
1 komentarzczytaj więcej zalamanadziewczyna 1 maj 2011
2

W jaki sposób 11-latka może schudnąć 12 kg?

ani1231: Mam lat 11 i ważę 56 kilo a wzrostu mam 158 i chce schudnąć 12 kilo. Pomocy!
1 komentarzczytaj więcej ani1231 12 kwiecień 2011
1

Jak dieta w chorobie mojego męża?

Wojciechowska Elżbieta: U męża od 5 lat zdiagnozowano PIERWOTNE stwardnienie boczne/PLS/. Piszę dużą literą -pierwotne, bo bardzo często choroba ta mylona jest z zanikowym stwardnieniem. Mąż ma 58 lat, wzrost – 176 ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej Wojciechowska Elżbieta 3 kwiecień 2011
2

W jaki sposób uzyskać płaski brzuch i zrzucić boczki?

Szantie: Mam 17 lat i ważę 71 kg przy wzroście 170 cm. Uważam, że mam za grube nogi oraz brzuch. Nogi to raczej rozbudowany mięsień, ponieważ grałam 5 lat w koszykówkę, jednak doszło do urazu kolana. Piszę ...
1 komentarzczytaj więcej Szantie 3 kwiecień 2011
1

Masa mięśniowa: jak dobrać dobrą dietę?

luki1277: Jestem osobą niepełnosprawną. Chciałbym mieć więcej masy mięśniowej. Ćwiczę na siłowni dwa razy w tygodniu z trenerem oraz samodzielnie w domu ćwiczenia usprawniające. Mam pytanie: co powinienem ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej luki1277 25 marzec 2011
2

Właściwa dieta: co jeść, aby zdrowo się odchudzać?

silvermarsh: Witam, mam na imię Olga. Mam 15 lat, ważę 67 kg i mam 169 cm wzrostu. Biorę leki na astmę, przez co mam skłonnośc do tycia. Zależy mi na tym, żeby schudnąc ok. 7 kg do wakacji. Codziennie uprawiam ...
1 komentarzczytaj więcej silvermarsh 25 marzec 2011
1

Jestem na diecie od 3 lat - dlaczego nie chudnę?

__Anies__: Mam 171 cm wzrostu i ważę 70,5 kg. 3 lata temu schudłam, ćwicząc i całkowicie zmieniając sposób żywienia, z 85 kg do 68 kg. Niestety, moja waga od 3 lat waha się w granicach 68-71 kg Nie wiem, co ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej __Anies__ 24 marzec 2011
2

Problem z chudnięciem: jak zrzucić zbędne kilogramy?

lunidia: Od zawsze byłam grubasem - gruby bobas, który wszystko pochłaniał, potem w wieku 5, 6 lat trochę schudłam, ale gdy zaczęłam dojrzewać (11 lat) znowu utyłam i mama zabrała mnie do lekarza. Ten dał ...
1 komentarzczytaj więcej lunidia 23 marzec 2011
1

Dieta Dukana - niedokładne stosowanie się do zaleceń

Fajona: Witam stosuję diietę Dukana 2 miesiące. Waga naglę mi stanęła w miejscu, co się okazało byłam niedoinformowana i dosyć często jadłam żółtka jajek, otręby w większej ilości, do wody dodawałam ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej Fajona 20 marzec 2011
1

Skąd się bierze ciągły odruch wymiotny?

anapolon69: Dzień dobry! Od 8 lat trenuję sporty siłowe, jestem typem ektomorfika. Bardzo ciężko nabieram masy, a masa jest mi potrzeba. Od pewnego czasu, a właściwie ze 3-4 lata, mam problem z jedzeniem ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej anapolon69 10 marzec 2011
1

Niedoczynność tarczycy a dieta

tammi: Mam 46 lat, 170 cm i 66 kg. Niby nie jest źle, ale gdy uwzględnić, że 03.01.2011 ważyłam 62kg, 05.03 ważę 64,9kg a 06.03 już 66,3kg (ważę się przed śniadaniem) to już można zrozumieć moją ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej tammi 7 marzec 2011
1

Duży brzuch: jak się go pozbyć? Pomocy

NADUSIA: Witam, mam 30 lat , 165 wzrostu i 68 kg wagi. Jestem po czterech ciążach , z których 3 skończyły się cesarskim cieciem - pierwsze było w maju 2007, kolejne lutym 2009 i ostatnie w wrzesień ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej NADUSIA 7 marzec 2011
1

Jem normalnie: czemu chudnę?

xyz12345: Witam. Mam 19 lat, 148 cm i ważę 40kg. Od prawie roku nie mam miesiączki. Od września schudłam 10kg. We wrześniu trochę się odchudzałam, ale teraz nie staram się odchudzać, ani nic z tych ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej xyz12345 7 marzec 2011
1

Jaką zastosować dietę?

Beaglowa123: Mam 11 lat ważę 36 kg mam 140cm wzrostu. Ważę mało ale mam grube nogi i odstający brzuch. Bardzo bym prosiła żeby mi napisać co mam jeść np. co powinnam jeść na śniadanie co brać do szkoły i ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej Beaglowa123 7 marzec 2011
1

Czy mogę zachorować na cukrzycę?

Dusiak: Mam 15 lat, 164 cm wzrostu i 60 kg. Ostatnio zauważyłam że jestem grubsza od moich koleżanek i strasznie mi to przeszkadza. Chcę być szczuplejsze i pragnę zmieścić się w moje krótkie spodenki ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej Dusiak 7 marzec 2011
1

Jestem gruba: jak mogę schudnąć?

Dusiak: Jestem Klaudia, mam 15 lat, wzrost 164 i ważę 60 kg. Kiedyś nie zwracałam na to uwagi ale ostatnio zaczęłam się martwić że jestem za gruba. W szkole jest dużo dziewczyn które są dużo chudsze ode ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej Dusiak 7 marzec 2011
1

Jak przytyć: ważę za mało?

krzysiu111: Chciałbym przytyć, mam 13 lat ukończyłem w styczniu. Mam 160cm wzrostu i ważę 40kg, jestem najchudszy z klasy, wszystkie kości mi widać, szczególnie żebra. Pomocy, jak przytyć?
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej krzysiu111 7 marzec 2011
1

Zdrowa dieta i jadłospis dla 15 latki

Kalaa1: Proszę o pomoc w ułożeniu zdrowego jadłospisu dla 15 letniej dziewczyny. Uwielbiam jeść pieczywo, warzywa, owoce, ryż, kasze, makarony, nabiał, ryby. Niestety jestem łasuchem. Lubię słodkie serki ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej Kalaa1 7 marzec 2011
1

Boczki: jak je zrzucić? Pomocy

sylwia21l: Witam! Mam 22 lata i 165cm wzrostu warze 55kg. Moja waga jest prawidłowa, lecz ja chciałabym zgubić trochę w boczkach. Nie wygląda to dobrze. Jakie ćwiczenia mam zastosować. Ćwiczę brzuszki 2 ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej sylwia21l 7 marzec 2011
1

Czy jestem za gruba? Jaka dieta?

elseyy: Mam 12 lat mierzę 156 cm i ważę 42 kg. Czy jestem za gruba? A jeśli tak to ile powinnam schudnąć?
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej elseyy 7 marzec 2011
1

Nic nie działa - pomocy

Anlyska: Ważę 59kg i mam 163cm wzrostu. Jem 4 razy dziennie, omijam tłustych i wysoko kalorycznych jedzeń ale chudnąć nie chudnę! Nie mam zbyt czasu poświecić na uprawianie sportu bo zawsze jak mam wolny ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej Anlyska 6 marzec 2011
1

Jak schudnąć: duży brzuch i masywne uda?

anka004: Dzień dobry! Mam 164 cm wzrostu i ważę ok. 66kg, mam bardzo duży brzuch i dość masywne uda... Bardzo proszę o podanie jakiejkolwiek diety Będę na prawdę bardzo bardzo wdzięczna ;) Proszę o jak ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej anka004 6 marzec 2011
1

Czy u mnie wystapi efekt jojo?

Angela95: Mam 16 lat, 169cm wzrostu. Od 2 miesiecy zmieniłam swoje nawyki żywieniowe (jem 5 posiłków dziennie o określonej porze co 3h) i schudlam 10 kg. Wazyłam 71 a teraz ważne 61 ;) Trenuje piłkę ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej Angela95 6 marzec 2011
1

Zbyt obfite piersi - pomocy

paulina123123: Mam 16 lat. Moim ogromnym kompleksem są zbyt obfite piersi!!! Bardzo się ich wstydzę!!! Mam z tego powodu wiele kompleksów:( Wiem, że wiele kobiet chce mieć DUŻE piersi, ale nie ja! Jestem ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej paulina123123 6 marzec 2011
1

Jak powinnam się odżywiać w moim wieku aby dobrze rosnąć?

invictus: W tym roku będę miała 12 lat, moja waga to 29.9 kg, a wzrost 134 cm. Chcę urosnąć oraz dobrze się odżywiać ponieważ jestem szczupła i niska; nie mam w ogóle apetytu, jem mało. Chciałabym wiedzieć ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej invictus 6 marzec 2011
1

Czy jest możliwe żebym schudła 20 kg w ciągu 4 miesięcy?

paulina123123: Mam 16 lat, ważę 70 kg przy wzroście 160cm. Wielokrotnie sprawdzałam na internecie swoje BMI i wychodzi na to,że mam sporą nadwagę:( Już przy wadze 63kg nie miałabym jej:) Moje koleżanki z ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej paulina123123 6 marzec 2011
1

Czy mam nadwagę? Jaka dieta będzie najlepsza?

blondi444: Mam 11 lat i ważę 50 kg przy wzroście 146. Mam w pasie 76 cm szybko się męczę. W szkole jestem grubsza od swoich rówieśniczek. Proszę o o jadłospis na cały dzień i odpowiedz czy mam nadwagę. ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej blondi444 6 marzec 2011
1

Co zrobić, aby skutecznie schudnąć z nóg?

sprajt: Witam. Mam 15 lat, jestem dziewczyną, mam 163 cm wzrostu i ważę 54 kg. Mam problem z nogami, ponieważ są one dosyć, a nawet dobrze umięśnione, gdyż mam ze sportem do czynienia na co dzień, ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej sprajt 6 marzec 2011
1

Co mam zrobić by w ciągu półtora miesiąca przytyć?

Dankap.pl: Witam, jestem bardzo szczupła i chciałabym przytyć co mam zrobić jem wszystko i nawet wstaję w nocy ale to na nic nadal jestem za chuda ważę chyba ze 40kg a mam 165cm wzrostu mam 34 lata chcę ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej Dankap.pl 6 marzec 2011
1

Cztery posiłki dziennie i dodatkowe ćwiczenia - czy to wystarczy, by schudnąć?

Nikola1: Chciałabym schudnąć tak z 6 kg. Czy ogólnie jedząc 4 posiłki dziennie i ćwicząc mam szansę schudnąć?
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej Nikola1 6 marzec 2011
1

Czy jestem gruba - proszę o szczerą odpowiedź.

duska3244: Jestem dziewczyną i mam prawie 15 lat. Mam 159 cm wzrostu. W brzuchu mam 68 cm, w udzie 47cm, a w biodrach 76cm. Czy jestem gruba? Proszę o szczerą odpowiedź. Co mam robić, jeśli jestem gruba aby ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej duska3244 6 marzec 2011
1

Ile powinnam ważyć? Jak schudnąć?

19987: Mam 13 lat. Ważę 45kg. Mój wzrost to 148cm. Moim problemem są uda i brzuch. Mam zajęcia sportowe dwa razy tygodniowo po jednej godzinie. Z w-f mam 6. Na śniadanie jem płatki lub wafle ryżowe. Na ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej 19987 6 marzec 2011
1

Chciałabym zmniejszyć obwód ud i bioder - jakie ćwiczenia wykonywać?

ewcia6: Mam 11 lat, 159 cm wzrostu i 45 kg. Moja waga jest dobra, lecz mam bardzo duże uda (44cm) i wyglądają na bardzo grube! Biodra mam szerokie i też chcę je pomniejszyć! Wstydzę się wychodzić na ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej ewcia6 5 marzec 2011
1

Bardzo dużo schudłam - czy mam dużą niedowagę?

Madziulec1408: Mam 22 lata, mój wzrost to 169cm, a ważę 42kg. Ostatnio miałam bardzo dużo stresu i w ciągu 3 tygodni schudłam aż 10 kilogramów, zaczynam się niepokoić.
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej Madziulec1408 5 marzec 2011

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica