- abcdieta.pl
- Pytania i odpowiedzi
- 2-3 kg w 2 tygodnie
1
2-3 kg w 2 tygodnie
ania00615:
Cześć. Mam 181cm wzrostu, przy wadze 67 kg brzuch mi odstaje. Mam 16 lat. Proszę, pomóżcie! Chciałabym przez ferie schudnąć trochę, bo czuję się nieatrakcyjna.
Odpowiedzi - 2-3 kg w 2 tygodnie
Odpowiedź eksperta Aleksandra Kilen
Witam,Twoja masa ciała jest idealna i nie powinnaś się odchudzać. Pamiętaj, że jesteś w wieku dojrzewania, kiedy rośniesz i się rozwijasz. Być może teraz najważniejszy jest dla Ciebie wygląd i akceptacja rówieśników, ale uwierz – nie warto poświęcać z tego powodu zdrowia.
Diety odchudzające w Twoim wieku oraz przy Twojej masie ciała mogą przynieść więcej szkód niż pożytku. Dlatego proponuję, abyś zapoznała się ze zdrowymi nawykami żywieniowymi i do nich zaczęła się stosować http://abcodchudzanie.pl/buduj-dobre-nawyki
Jeśli chodzi o ćwiczenia na brzuch polecam:
http://abccwiczenia.pl/cwiczenia-wzmacniajace-miesnie-brzucha
http://abccwiczenia.pl/pilates-na-plaski-brzuch
http://abccwiczenia.pl/cwiczenie-na-miesnie-brzucha-z-wykorzystaniem-prz...
http://abccwiczenia.pl/cwiczenie-na-miesien-prosty-brzucha-0
Pozdrawiam.
Zadaj pytanie ekspertowi
Dodaj nowy komentarz