Chcę schudnąć!!!

19 kwiecień 2010

Kredzia

Witam! Mam 12 lat, 164 cm wzrostu i ważę ok. 55 kg. W sumie to teraz pewnie ważę nawet więcej, ale boję się wejść na wagę. Nienawidzę swojego ciała, bo jestem gruba! Chciałabym przejść na jakąś sensowną dietę, nawet jeśli wagę mam w normie. Proszę także o ćwiczenia wyszczuplające nogi, brzuch i oczywiście wieeelki tyłek ;] Z góry dziękuję. Kredzia.

Dodaj komentarz

Odpowiedzi - Chcę schudnąć!!!

Odpowiedź eksperta Katarzyna Mazowska

Witam,

Przy podanych danych, Twoja masa ciała jest jak najbardziej prawidłowa w stosunku do wzrostu i wieku.

Ćwiczenia znajdziesz na www.abccwiczenia.pl To serwis poświęcony zagadnieniu aktywności fizycznej stosowanej w redukcji masy ciała i kształtowaniu ciała. Warto tam zajrzeć.

Wiele nastolatek nie jest zadowolonych ze swojego ciała. Myślę, że nie masz powodów do niezadowolenia. Spędzaj jak najwięcej czasu na dworzu, ruszaj się. To wpłynie nie tylko na sylwetkę, ale i na nastrój!

Proponowałabym Ci zapoznanie się z Piramidą Zdrowego Żywienia.
http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite... dzieci.

Pozdrawiam ciepło

Zadaj pytanie ekspertowi

użytkownik anonimowy 24.04.2010, 22:31.

Dziękuję Pani z całego serca :) Również pozdrawiam :)

odpowiedz

użytkownik anonimowy 25.04.2010, 10:15.

Witam;) Mam 15lat i ważę 84kg przy wzroście 167. Chcę zjechać z tej wagi i osiągnąć wagę 64kg. Bardzo proszę o dietę właśnie dla mnie i ćwiczenia wyszczuplające;)) Z góry dziękuje Lusiaaa;))