Chcę schudnąć, ale jak to zrobić?

Witam,

według siatek cetylowych dla BMI Twoja masa ciała wskazuje na nadwagę. Jednak dlatego, iż jesteś w wieku dojrzewania nie powinnaś stosować restrykcyjnych diet odchudzających. Organizm stale rośnie i się rozwija, dlatego też potrzebuje wszystkich niezbędnych składników odżywczych i energii do prawidłowego funkcjonowania. Proponuję zacząć uprawiać sport oraz nauczyć się i stosować zasady zdrowego żywienia. Młode osoby często popełniają podstawowe błędy żywieniowe takie jak: unikanie śniadań, nieregularne spożywanie posiłków, częste podjadanie wysokokalorycznych przekąsek, częste spożywanie produktów typu fast-food, słodyczy oraz picie napojów gazowanych. To tylko niektóre z nieprawidłowych nawyków.

Co zatem zrobić i jak jeść, aby się najeść a jednocześnie być szczupłym? Żeby się tego dowiedzieć przeczytaj artykuły poświęcone właściwym nawykom żywieniowym, a sama się przekonasz, że to nic trudnego http://abcdieta.pl/buduj-dobre-nawyki-piramida-zdrowego-zywienia http://abcdieta.pl/zdrowe-i-smaczne-przekaski

Dodatkowo pamiętaj o codziennej aktywności fizycznej. W Twoim wieku każdy sport jest polecany. Wykorzystaj lato i wsiądź na rower, rolki czy zapisz się na basen. Skorzystaj też z ćwiczeń z naszej strony www.abccwiczenia.pl Aktywność fizyczna nie tylko wpływa na zachowanie prawidłowej sylwetki oraz utratę zbędnych kilogramów, ale również na zdrowie i dobre samopoczucie.

Pozdrawiam