Chciałabym schudnąć. Proszę o pomoc!

Witam ciepło,

Twoje BMI wynosi 28,9. Odpowiada to otyłości. Dieta powinna być poprzedzona konsultacją lekarską. Przy tak dużej ilości dodatkowych kilogramów, zaleca się, aby redukcja masy ciała przebiegała pod okiem dietetyka. W tym wieku łatwo o niedobory składników pokarmowych, gdyż ciągle się rozwijasz (rośniesz). Aby ten proces przebiegał prawidłowo, nad Twoją dietą powinnien czuwać profesjonalista (przynajmniej na początku, dopóki nie poznasz zasad zdrowego odżywiania).

Na pewno odradzam wszelkiego rodzaju głodówki i diety jednoskładnikowe. Koniecznie wykonaj badania (m.in. stężenia hormonów). Warto sprawdzić, czy do otyłości doprowadziła niewielka aktywność i wysokokaloryczna dieta, czy też przyczyna tkwi z nieprawidłowym funkcjonowaniu organizmu.

Pozdrawiam