Co jeść po zakończeniu diety kopenhaskiej?

Witam,

najlepiej, jeśli uda się Pani z tym problemem do dietetyka. Bardzo wiele zależy od tego, ile była Pani na tej diecie, jaka była kaloryczność zjadanych pokarmów.

Zazwyczaj z długotrwale stosowanej i racjonalnej diety odchudzającej „wychodzi się” stopniowo, zwiększając jej kaloryczność o 100-200 kcal tygodniowo. Nie należy wtedy jednocześnie rezygnować z ruchu.

Nie wiem również, czy rzeczywiście potrzebowała Pani diety, gdyż zabrakło informacji o Pani masie ciała i wzroście oraz wieku.

Potrzebne informacje znajdzie Pani na:
http://abcodchudzanie.pl/jak-wyjsc-z-diety-faza-stabilizacji

Pozdrawiam