- abcdieta.pl
- Pytania i odpowiedzi
- Co mam jeść i robić, żeby schudnąć?
2
Co mam jeść i robić, żeby schudnąć?
Lola14:
Mam 13 lat, 158 cm wzrostu i ważę 51 kg. Co mam zrobić, żeby schudnąć? Chciałabym schudnąć min. 3 kg. Co mam jeść i co robić?
Odpowiedzi - Co mam jeść i robić, żeby schudnąć?
Odpowiedź eksperta Aleksandra Kilen
Witam,
Twoja masa ciała jest prawidłowa i nie musisz się odchudzać. Pamiętaj, że jesteś w wieku dojrzewania, stale rośniesz i się rozwijasz, dlatego ograniczanie kalorii bez potrzeby może przynieść więcej szkody niż pożytku.
Proponuję zacząć się zdrowo odżywiać, a nie będziesz miała problemów z nadwagą.
Przeczytaj http://abcodchudzanie.pl/buduj-dobre-nawyki oraz http://abcdieta.pl/dieta-dla-nastolatka
Dodatkowo bądź aktywna fizycznie i ćwicz minimum 3 razy w tygodniu po 30 minut.
Pozdrawiam
Zadaj pytanie ekspertowi
Mam 13 lat , 170cm wzrostu i waze 55kg co zrobic aby schudnąć jak najszybciej o 5 kg???
Pomóżcie mi pliss=)
Szybko chce schudnac pomocy =(((
Dodaj nowy komentarz