Dziwne to strasznie. Ja również waże 63kg prz wzroscie 164cm. Ale jakim cudem Ty masz w biodrach 102 a ja 87? w tali Ty 78 a ja 70? Czuje sie gruba. nie akceptuje swojego ciała mam ogromne boczki i masywne uda ;/ jestem rowniez aktywna fizycznie wiec moze faktycznie waza miesnie, ale tluszczyku mi nie brakuje ;p dziwnia mnie tylko takie rozbierznosci w wymiaarch przy takim samym wzroscie i wadze.
Jestem dziewczyną mam 16 lat, 164 wzrostu i ważę 63 kg. Na śniadanie jem 2 kanapki ciemnego chleba z serem i ew. z sałatą. Jem małe ilości obiadu ( nie jem mięsa) to jest najczęściej ziemniaki lub makaron z sosem (Nie zawsze jem obiad). Na kolację jem to samo co na śniadanie. Jestem bardzo wybredna jeśli chodzi o jedzenie. Od czasu do czasu zjem sobie jakieś jabłko lub banana. Piję herbatę zwykłą, kawa się czasem zdarzy, ale rzadko. Oprócz tego piję wodę niegazowaną lub ew. sok z kartonika. Ćwiczę w klubie po 1.5 godziny dwa razy w tygodniu (pon. i śr.), oprócz tego grywam w kosza i piłkę nożną i od czasu do czasu biegam. Chciałabym mieć wzrostu 170 lub trochę więcej (mama ma 158 wzrostu, a tata 173 cm) i schudnąć tak ok. 8 kg. Jeśli jakiś informacji brakuje mogę podać. Proszę o ułożenie jakieś diety. Proszę o pomoc ;)
Dziwne to strasznie. Ja również waże 63kg prz wzroscie 164cm. Ale jakim cudem Ty masz w biodrach 102 a ja 87? w tali Ty 78 a ja 70? Czuje sie gruba. nie akceptuje swojego ciała mam ogromne boczki i masywne uda ;/ jestem rowniez aktywna fizycznie wiec moze faktycznie waza miesnie, ale tluszczyku mi nie brakuje ;p dziwnia mnie tylko takie rozbierznosci w wymiaarch przy takim samym wzroscie i wadze.
Jestem dziewczyną mam 16 lat, 164 wzrostu i ważę 63 kg. Na śniadanie jem 2 kanapki ciemnego chleba z serem i ew. z sałatą. Jem małe ilości obiadu ( nie jem mięsa) to jest najczęściej ziemniaki lub makaron z sosem (Nie zawsze jem obiad). Na kolację jem to samo co na śniadanie. Jestem bardzo wybredna jeśli chodzi o jedzenie. Od czasu do czasu zjem sobie jakieś jabłko lub banana. Piję herbatę zwykłą, kawa się czasem zdarzy, ale rzadko. Oprócz tego piję wodę niegazowaną lub ew. sok z kartonika. Ćwiczę w klubie po 1.5 godziny dwa razy w tygodniu (pon. i śr.), oprócz tego grywam w kosza i piłkę nożną i od czasu do czasu biegam. Chciałabym mieć wzrostu 170 lub trochę więcej (mama ma 158 wzrostu, a tata 173 cm) i schudnąć tak ok. 8 kg. Jeśli jakiś informacji brakuje mogę podać. Proszę o ułożenie jakieś diety. Proszę o pomoc ;)
Dodaj nowy komentarz