- abcdieta.pl
- Pytania i odpowiedzi
- Co zrobić, żeby schudnąć do 55 kg z 63?
2
Polecane tematy
zobacz
zobacz
zobacz
- soki warzywne przepisy
- dieta 500 kalorii jadłospis
- dieta proteinowa przepisy
- potrawy z kurczaka
- odchudzanie po 40
- dieta lekkostrawna dla dzieci
- co jeść aby przytyć
- jak wytrzymać na diecie
- co można jeść na diecie
- dieta dla kobiety karmiącej
- co jeść żeby schudnąć 10 kg
- zaburzenia hormonalne
- dieta lekkostrawna
- gotowe diety
- dieta cud
- ciasteczka owsiane z otrębami
- dieta na plaski brzuch
- dieta proteinowa efekty
- dieta bogata w żelazo
- dieta na ładną cerę
- skuteczna dieta
- cholesterol dieta
- dieta 1300 kcal jadłospis
- bieganie a odchudzanie
- dieta proteinowa jadłospis
- przepis na dietetyczny obiad
- produkty białkowe spis
- jak wytrwać na diecie
- dieta dunkana przepisy
- jak schudnąć z brzucha i boczków w tydzien
- dieta na masę
- cellulit dieta
- dieta bogata w błonnik przepisy
Nowości na e-mail
najnowsze informacje na email
Dziwne to strasznie. Ja również waże 63kg prz wzroscie 164cm. Ale jakim cudem Ty masz w biodrach 102 a ja 87? w tali Ty 78 a ja 70? Czuje sie gruba. nie akceptuje swojego ciała mam ogromne boczki i masywne uda ;/ jestem rowniez aktywna fizycznie wiec moze faktycznie waza miesnie, ale tluszczyku mi nie brakuje ;p dziwnia mnie tylko takie rozbierznosci w wymiaarch przy takim samym wzroscie i wadze.
Jestem dziewczyną mam 16 lat, 164 wzrostu i ważę 63 kg. Na śniadanie jem 2 kanapki ciemnego chleba z serem i ew. z sałatą. Jem małe ilości obiadu ( nie jem mięsa) to jest najczęściej ziemniaki lub makaron z sosem (Nie zawsze jem obiad). Na kolację jem to samo co na śniadanie. Jestem bardzo wybredna jeśli chodzi o jedzenie. Od czasu do czasu zjem sobie jakieś jabłko lub banana. Piję herbatę zwykłą, kawa się czasem zdarzy, ale rzadko. Oprócz tego piję wodę niegazowaną lub ew. sok z kartonika. Ćwiczę w klubie po 1.5 godziny dwa razy w tygodniu (pon. i śr.), oprócz tego grywam w kosza i piłkę nożną i od czasu do czasu biegam. Chciałabym mieć wzrostu 170 lub trochę więcej (mama ma 158 wzrostu, a tata 173 cm) i schudnąć tak ok. 8 kg. Jeśli jakiś informacji brakuje mogę podać. Proszę o ułożenie jakieś diety. Proszę o pomoc ;)
Dodaj nowy komentarz