- abcdieta.pl
- Pytania i odpowiedzi
- Czy dieta Dukana jest odpowiednia dla mnie?
9
Polecane tematy
zobacz
zobacz
zobacz
zobacz
- dieta na masę
- jak schudnąć 10 kg w 3 tygodnie
- dieta rozdzielna haya przepisy
- dieta dla kobiety karmiącej
- skuteczna dieta
- wzdęcia
- dieta proteinowa efekty
- dieta 3000 kcal jadłospis
- dieta lekkostrawna dla dzieci
- dieta na plaski brzuch
- warzywa na patelnie dieta
- cellulit dieta
- odchudzanie po 40
- bieganie a odchudzanie
- dieta dunkana przepisy
- dieta proteinowa przepisy
- dieta na tydzień
- zdrowa dieta
- co zrobić żeby przytyć
- diety odchudzające przepisy
- przepis na dietetyczny obiad
- produkty zawierające węglowodany
- dieta bogata w błonnik przepisy
- dieta proteinowa jadłospis
- jak wytrwać na diecie
- herbaty odchudzające
- ćwiczenia na uda i łydki
- co można jeść na diecie
- dieta na ładną cerę
- jak przytyc na twarzy
- dieta cud
- dieta wysokotłuszczowa jadłospis
- dieta odchudzająca jadłospis
Nowości na e-mail
najnowsze informacje na email
Dziękuję bardzo za odpowiedź :) Pozdrawiam serdecznie!
Witam
Ja stosuje dietę średnią nie mam zamiaru się zamęczać!:
Śniadanie:
*1,5 kanapki
lub
*musli z mlekiem
lub
*nesVitta
lub
*zacierki na mleku
Obiad:
*ryż + mięso na parze + sałatka
lub
*ryż + jogurt
lub
*makaron + twaróg(rzadko bo makaron nie powinien być)
lub
*pierogi gotowane
lub
* makaron + mięso na parze (rzadko bo makaron nie powinien być)
Kolacja:
*budyń
lub
*kisiel
lub
*jogurt + bółka
lub
*1,5 kanapki
lub
*owoc
lub
*warzywo
PO KOLACJI PIJ ZIELONĄ HERBATĘ
NIE JEDZ PO 18
ZAMIAST CUKRU SŁODZIK
BEZ MASŁA LUB MASŁO BENECOL
BRAK TŁUSZCZU ZWIERZĘCEGO
JAK MASZ OCHOTĘ NA COŚ SŁODKIEGO TO JEDZ ALE RZADKO(HERBATNIKI,BISZKOPTY)
POCHRAPUJ SOBIE WAFLE RYŻOWE I SUCHARY
JEDZ MAŁE PORCJE
Gdy masz czas!:
*biegi
*brzuszki
*skakanka
*nożyce pionowe
*nożyce poziome
*skłony
*skręty
Nie chce rezygnować i zmieniać tej diety ale nie chce też efektu jojo pomożecie.?!:(
Tym sposobem chcę schudnąc 5-7 kilo mam 1.58 i 57 kilo i 14 lat:):):)chce ważyć tak ok.50.! tak żeby mieć płaski brzuszek!!!!!!
POZDRO:*:*:*:*
Pani mgr dieta Dukana nie jest dietą jednoskładnikową. Stosuje się w niej mięso, ryby, warzywa, otręby - nie można jej określić jako jedno składnikową, poza liofilizatami nie ma w przyrodzie mięs, warzyw..1 składnikowych
mam pdobny problem wzrost164 a waga 74 jestem zalamna stosuje diete niskoklaloryczna i waga nawet nie drgnie co robic ??????pomocy( mam tez malo ruchu ))
Pani mgr zjadła wszystkie rozumy, ma 30 lat doświadczenia i przepisuje porady z gazet.
Pani mgr zaleciła świetną dietę, ale na szybkie przytycie... żeby mieć więcej klientów...
Ja stosuję dietę Dukana pierwszy tydzień, do dzisiaj jadłam kurczaka bez skóry, wołowinę, ryby. Wszystko smacznie przygotowane według przepisów z książki i internetu. Czuje się świetnie. Po 7 dniach stosowania ubyło mi 5 kg. Teraz przechodzę na 5 dni z proteinami i warzywami i przez ten okres się nie chudnie tylko uzupełnia witaminy. Po tych 5 dniach z warzywami znowu przejdę na dietę proteinowa. Polecam tą dietę, bo nie trzeba się na niej głodzić.
Też stosowałam tą dietę. Niestety po tygodniu schudłam na niej tylko kilogram. Brakowało mi warzyw i owoców. Musiałam ją przerwać ... nie polecam, dla mnie była męką. Dodam, że dużo ćwiczyłam więc powinnam więcej schudnąć.
hej
dużo przytyłaś. nie masz chorej tarczycy? (zrób badanie krwi - TSH)
miałam ten sam problem, z tym że przytyłam 25 kg w rok
stosowałam diete dukana przez 10 dni (tylko 1 faze)
nie cwiczylam wcale
bylo ciezko ale zgubilam 5 kg
do wesela wystarczylo :-)
od wrzesnia przybralam 5kg spowrotem bo sie "obzeram chipsami"
dieta dukana jest niebezpieczna
szczegolnie dla nerek (nadmiar bialka obciaza nerki!)
pani doktor poniekad ma racje
kazdy lekarz mowi o 5 posilkach max co 3 godz
i zadnego nie omijac!
Dodaj nowy komentarz