- abcdieta.pl
- Pytania i odpowiedzi
- Czy dieta kopenhaska naprawdę działa?
1
Czy dieta kopenhaska naprawdę działa?
anulka1111:
Czy ta dieta przynosi rezultaty - 7-20 kg w 13 dni? Oto jadłospis. Dzień 1 i dzień 8: Śniadanie: filiżanka kawy i kostka cukru. Obiad: 2 jaja na twardo, szpinak gotowany i 1 pomidor. Kolacja: 1 duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną. Czym można zastąpić szpinak, kawę, sałatę?
Odpowiedzi - Czy dieta kopenhaska naprawdę działa?
Odpowiedź eksperta Aleksandra Kilen
Witam,
Dieta kopenhaska jest dietą znacznie ograniczającą ilość kalorii. Dodatkowo nie jest dietą zbilansowaną i nie dostarcza wszystkich niezbędnych składników pokarmowych. Nie polecam tej kuracji odchudzającej. Poza tym szybka utrata masy ciała jest spowodowana ubytkiem wody oraz masy mięśniowej, a nie tkanki tłuszczowej. Po zastopowaniu tej diety prawie zawsze obserwujemy efekt jo-jo. A co gorsza, po tygodniu stosowania tak restrykcyjnej diety tempo metabolizmu ulega zmniejszeniu do poziomu osoby 75-letniej.
Właściwa dieta odchudzająca powoduje utratę 0,5-1 kg w ciągu tygodnia i opiera się na zdrowych nawykach żywieniowych.
Pozdrawiam.
Zadaj pytanie ekspertowi
Dodaj nowy komentarz