Witam, Mam 22 lata jestem studentka, i rozpoczelam od tygodnia,wysilkowe cwiczenia (fitness,gymix,bieganie) dwie godziny dziennie. Po miesiacu przytylam 3 kg, czy jest szansa zebym spadla z kg? mam 160cm, i obecnie az 59kg, w tym 29%tkanki tluszczowej. Nigdy dotad nie cwiczylam, i chcialam dostosowac diete, niestety sprawia mi problem jedzenie wiecej niz 1/2 razy dziennie..Probowalam Diete Dukana od paru dni,ale jedzenie protein w miesie rybach,spowodowalo ociezalosc i czeste nudnosci...Nie jestem w stanie dopasowac diety..czy moge oprzec diete na warzywach, zupach, i jedzenie regularnie max 3 razy dziennie? plus duzo wody? Czy moze znaja Panstwo metody...zeby chudla, a nie tyla podczas cwiczen..Dziekuje z gory!
Pozdrawiam
SB
Witam, Mam 22 lata jestem studentka, i rozpoczelam od tygodnia,wysilkowe cwiczenia (fitness,gymix,bieganie) dwie godziny dziennie. Po miesiacu przytylam 3 kg, czy jest szansa zebym spadla z kg? mam 160cm, i obecnie az 59kg, w tym 29%tkanki tluszczowej. Nigdy dotad nie cwiczylam, i chcialam dostosowac diete, niestety sprawia mi problem jedzenie wiecej niz 1/2 razy dziennie..Probowalam Diete Dukana od paru dni,ale jedzenie protein w miesie rybach,spowodowalo ociezalosc i czeste nudnosci...Nie jestem w stanie dopasowac diety..czy moge oprzec diete na warzywach, zupach, i jedzenie regularnie max 3 razy dziennie? plus duzo wody? Czy moze znaja Panstwo metody...zeby chudla, a nie tyla podczas cwiczen..Dziekuje z gory!
Pozdrawiam
SB
Dodaj nowy komentarz