- abcdieta.pl
- Pytania i odpowiedzi
- Czy ja za dużo ważę, jeśli tak to jak to zgubić?
1
Czy ja za dużo ważę, jeśli tak to jak to zgubić?
niunia666:
Mam 13 lat ;] Mam 170 wzrostu i ważę 63 kg
Odpowiedzi - Czy ja za dużo ważę, jeśli tak to jak to zgubić?
Odpowiedź eksperta Aleksandra Kilen
Witam,Twoja masa ciała jest prawidłowa i nie musisz się odchudzać. Pamiętaj, że jesteś w wieku dojrzewania, stale rośniesz i się rozwijasz, dlatego ograniczanie kalorii bez potrzeby może przynieść więcej szkody niż pożytku. Proponuję zacząć się zdrowo odżywiać, a nie będziesz miała problemów z nadwagą/ Przeczytaj http://abcodchudzanie.pl/buduj-dobre-nawyki oraz http://abcdieta.pl/dieta-dla-nastolatka
Dodatkowo bądź aktywna fizycznie i ćwicz minimum 3 razy w tygodniu po 30 minut.
Pozdrawiam.
Zadaj pytanie ekspertowi
Dodaj nowy komentarz