Czy mam dużą niedowagę? Pomocy!

Witam,

Nie napisałaś w jakim jesteś wieku, a to istotne aby stwierdzić czy masz niedowagę. Nie ulega wątpliwości, że Twoja masa ciała jest niska, jednak jeśli nie obniża się lub nie jest stała od dłuższego czasu, oznacza to że raczej wszystko jest w porządku. Jeśli tak nie jest warto udać się do lekarza na kontrolę.
Jednocześnie spróbuj spożywać więcej owoców, koktajli owocowo-mlecznych z dodatkiem orzechów i nasion, olejów roślinnych dodawanych do sałatek, surówek, awokado i innych zdrowych produktów o wysokiej wartości odżywczej.
Pamiętaj, że intensywny wysiłek fizyczny nie jest u Ciebie polecany ze względu na niedowagę. Jednak pewna aktywność fizyczna jest wskazana. Proponuje zatem, abyś zaczęła chodzić na basen lub wykonywała lekkie ćwiczenia w domu.
Dodatkowo przeczytaj artykuły dotyczące niedowagi http://abcdieta.pl/tagi/dieta-na-przytycie

Pozdrawiam.