Czy mogę schudnąć przynajmniej 4 kg w miesiąc?

Twoja masa ciała jest prawidłowa, więc nie zalecam odchudzania. W Twoim wieku bardzo niekorzystne jest stosowanie diet redukujących masę ciała, gdyż może to prowadzić do poważnych niedoborów żywieniowych i problemów zdrowotnych w późniejszym wieku.

Jeżeli jesteś niezadowolona ze swojego wyglądu, zacznij uprawiać sport. Oprócz zajęć wychowania fizycznego w szkole, znajdź zajęcia, które sprawią Ci przyjemność. Może to być taniec, akrobatyka, jogging, łagodne sporty walki lub codzienne szybkie spacery.

Polecam zapoznanie się z artykułem  http://abcodchudzanie.pl/buduj-dobre-nawyki . Informacje w nim zawarte pomogą Ci zmienić nawyki żywieniowe na zdrowsze.

Pozdrawiam