- abcdieta.pl
- Pytania i odpowiedzi
- Czy mogę stosować jakąś dietę?
1
Czy mogę stosować jakąś dietę?
Karolajn:
Witam,
Mam 12 lat i od jakiegoś czasu zaczęłam zastanawiać się nad swoją wagą i uważam, że po prostu jestem gruba. Mam duży brzuch i uda. Mój wzrost wynosi 158 cm, a waga 44 kg. Chciałam się poradzić czy mogła bym stosować jakąś dietę, aby trochę schudnąć, zdrowo się odżywiać i poprawić sobie cerę?
Odpowiedzi - Czy mogę stosować jakąś dietę?
Odpowiedź eksperta Marta Michalak-Tomasik
Witam serdecznie, Powinnas porzucić myśli o odchudzaniu, ponieważ Twoje BMI w odniesieniu do siatek centylowych wskazuje na prawidłową masę ciała. Z pewnością masz zgrabną sylwetkę. Nie wolno Ci stosować diet na własną rękę, ponieważ może to niekorzystnie odbić się na Twoim zdrowiu. W okresie dorastania organizm potrzebuje więcej składników odżywczych, szczególnie witamin i białka. Jeśli ich nie otrzyma może dojść do zaburzenia wzrostu i rozwoju, anemii lub innych schorzeń. Odżywiaj się zdrowo zgodnie z piramidą żywienia.
Jeśli chcesz wspomóc swoją urodę, zapoznaj się z lekturą:
http://abczdrowie.pl/dieta-na-tradzik
http://abczdrowie.pl/menu-na-piekna-cere
Pozdrawiam
Zadaj pytanie ekspertowi
Dodaj nowy komentarz