- abcdieta.pl
- Pytania i odpowiedzi
- Czy to mit?
1
Czy to mit?
anonimowa6:
Dzień dobry.
Czy organizm musi przyzwyczaić się do innej masy ciała? Tej po odchudzaniu w stosunku do tej przed odchudzaniem?
Proszę o wyjaśnienie na przykładach.
Dziękuję.
Odpowiedzi - Czy to mit?
Odpowiedź eksperta Aleksandra Kilen
Witam,W trakcie stosowania diety odchudzającej dostarczamy swojemu organizmowi mniejsze ilości energii wraz z pożywieniem. Dlatego nasza przemiana materii początkowo ulega spowolnieniu. Jeśli dieta jest ułożona i stosowana według zdrowych zaleceń żywieniowych, porcje żywności będą małe i częste, wtedy nasz organizm będzie mógł na bieżąco trawić i wchłaniać składniki pokarmowe i stopniowo przemiana materii będzie ulegać przyspieszeniu. Po zakończeniu stosowania diety odchudzającej i powrocie do starych nawyków organizm może czuć się „zdezorientowany”. Ponowny powrót do niezdrowego i nadmiernego spożywania pokarmu spowoduje efekt jojo.
Dlatego najwłaściwszym wyjściem jest stosowanie diety redukcyjnej ułożonej przez specjalistę według zdrowych zasad żywienia i po osiągnięciu pożądanej masy ciała stopniowy wzrost spożywanej energii. Podstawową zasadą jest wyeliminowanie na stałe złych nawyków żywieniowych towarzyszących nam przez całe życie.
Pozdrawiam.
Zadaj pytanie ekspertowi
Dodaj nowy komentarz