5

Dieta a ćwiczenia na siłowni

Potret użytkownika anonimowego

Cześć!Mam na imię Elwira.Mam 13 lat i 160 cm wzrostu i waże 73 kg.Moje koleżanki mi mówią że na tyle nie wyglądam. Ja nie jem po godzinie 18.00 i to nic nie działa,ale jak moja mama nie je po 18 to schudła 3 kg w 5 dni a ja nie mogę.Ja wręcz tyje co mam zrobić.Pomóżcie!

Potret użytkownika anonimowego

nie jesc to ty mozesz malo i tak nie schudniesz bo po prostu masz slabom przemiane materi zacznij duzo biegac ,plywac i silownia to ci pomoze

Potret użytkownika anonimowego

Witam!
Mam 26 lat 168 i 61 kg. Od września ćwiczę na siłowni 3 razy w tygodniu po 1,5 godziny, Chciałbym przede wszystkim przybrać na wadzę i nabrać ciała. Jaką dietę by pani poradziła?
Z góry mówię, że nie chciałbym brać żadnych odżywek, jakoś nie jestem o tego przekonany, W końcu to chemia...

Potret użytkownika anonimowego

Musisz jeść nie częste ale syte posiłki.

Potret użytkownika anonimowego

Jak się nie znacie, to nie dawajcie rad wyssanych z palca, które mogą jedynie zaszkodzić!

Dodaj nowy komentarz

Zawartość pola nie będzie udostępniana publicznie.
Rozwiąż działanie i podaj wynik.
Kolejne pytania Dieta a ćwiczenia na siłowni
Mam 17 lat. Mam 137cm wzrostu. W ciągu roku schudłam ok 6,5kg. Obecnie ważę 34kg. Jestem tak niska z powodu ...
Witam! Od nowego roku chcę zrzucić trochę brzucha i boczków. Ważę 62 kg na 164 cm wzrostu i mam 14 lat. Chcę ...
Mam 14 lat i ważę 67 kilo przy wzroście 166 centymetrów. Bardzo chciałabym, aby moja waga była niższa, gdyż jest to ...
Dzień dobry! Mam 164 cm wzrostu i ważę ok. 66kg, mam bardzo duży brzuch i dość masywne uda... Bardzo proszę o ...
Jestem trzynastoletnią dziewczyną. Chodzę do 6 klasy. Kiedy ostatni raz byłam u pielęgniarki na bilansie, zdziwiła ...
Witam, Mam 15 lat, ważę 64 kg przy wzroście 163 cm. Jestem gruba i to nie są tylko moje widzimisię. Kiedy siedzę, ...
Witam, mam 18 lat, jestem nastolatką z popularnym problem wśród kobiet -brzuchem i "boczkami" Mam 169 i ...
Cześć. Mam 12 ważę 60kg i mam 165 wzrostu chciała bym się dowiedzieć jaką stosować diete i ćwiczenia. Od których bym ...
Mam strasznie rozległe łydki.. źle się  z tym czuje. Na ogól jestem szczupła ale te łydki. ;/ może jakieś ...
Witam. Mam na imię Mateusz, 18 lat, mam 177cm wzrostu i ważę jakieś 110kg :(. Chciałbym schudnąć tak do 90-85 to ...
Pokrewne tematy

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica