- abcdieta.pl
- Pytania i odpowiedzi
- Dieta dla nastolatki: jak schudnąć 15 kg?
4
Dieta dla nastolatki: jak schudnąć 15 kg?
kopytko:
Witam! Mam 15 lat, 165 cm wzrostu i ok. 65,5 kg wagi. Chciałabym bardzo schudnąć 15 kg. Przeznaczam na to jakieś 7 miesięcy. Jestem kobietą. Stosowałam wcześniej dietę Plaż Południa. Schudłam na niej 3 kg, ale nie dotrwałam do końca. Przez parę miesięcy waga się utrzymywała, ale potem dostałam efektu jo-jo i przytyłam 6 kg. Dziennie spaceruję ok. 30minut. Jem dużo. Nie mogę się oprzeć makaronom. Jem nieregularnie. Moglibyście podać mi jakąś nietanią dietę i jadłospis oraz ćwiczenia? Tłuszcz odkłada się szczególnie na biodrach. Moje wymiary: 165cm 65,5kg, 83 cm:67 cm:97 cm. Pomóżcie! Pozdrawiam.
Odpowiedzi - Dieta dla nastolatki: jak schudnąć 15 kg?
Odpowiedź eksperta Redakcja abcZdrowie.pl
Witamy serdecznie!
Zarówno Twoja masa ciała jak i wzrost znajdują się w zakresie szerokiej normy dla wieku. Występuje niewielka dysproporcja w budowie ciała. Nie powinnaś sie nią przejmować. Ponieważ ciągle się rozwijasz nie powinnaś odchudzac się na własną rękę, gdyż może to grozić wystąpieniem powikłań. Aby wykluczyc podłoże chorobowe niekontrolowanego objadania się powinnaś udac się na wizytę do lekarza. Jeśli choroba zostanie wykluczona, lerkarz udzieli Ci niezbędnych wskazówek dotyczących prawidłowego odżywiania.
Zadaj pytanie ekspertowi
Witam, mam 14 lat 175 wzrostu i ważę 70 kg. Chciałabym schudnąć 15 kg w jakieś 3 miesiące. Pomóżcie
Witam mam 15 lat wzrostu 160 cm i ważę 66 kg . Chciałabym schudnąć 30 kg w 2 tygodnie.
Pomóżcie!!!!!!!!!
Moim zdaniem 30 kg w 2 tygodnie to duża przesada
Codziennie rób pod wieczór brzuszki i nie jedz słodyczy
Unikaj też sera (żółtego)
Chodź na dwór biegaj lub jeździj na rolkach lub rowerze
Dodaj nowy komentarz