- abcdieta.pl
- Pytania i odpowiedzi
- Dlaczego widzę zastój na wadzę?
1
Dlaczego widzę zastój na wadzę?
laurka18:
Witam.
Stosuję dietę od 2 tyg. W ponad tydzień schudłam 2 kg. Teraz od 3 dni widzę zastój na wadzę. Dlaczego tak jest? i ile będzie to trwać ? Nie rezygnuje z diety, jem tak jak wcześniej - 1000 kcal. Nie podjadam i staram się jeść posiłki bogate w podstawowe wartości odżywcze. Regularnie. Wszystko ok, tylko dlaczego ten zastój? Dodam, że mam 163 cm wzrostu i obecnie 59 kg. Bardzo proszę o odpowiedz i pomoc, przyda się bardzo. Pozdrawiam.
Odpowiedzi - Dlaczego widzę zastój na wadzę?
Odpowiedź eksperta inż. Maria Zdzieborska
Nie Pani nadwagi, dlatego nie widzę konieczności stosowania tak rygorystycznej diety odchudzającej. Chwilowy brak efektów nie jest powodem do zmartwień. W ciągu 3 dni mało może się zmienić, w grę wchodzi także okres miesiączki, intensywność ćwiczeń i wiele innych czynników.
Zdrowa i dobrze dobrana dieta powinna dawać efekty - od 0,5 kg do 1 kg na tydzień. Jednak nie widzę konieczności stosowania jej u Pani.
Należałoby tylko zmienić jakość produktów, bez liczenia kalorii oraz zwiększyć aktywność fizyczną. Prawdopodobnie da to wymierne efekty jak dieta.
Zachęcam do zapoznania się z artykułem
http://abcodchudzanie.pl/piramida-zywieniowa-na-diecie
Pozdrawiam
Zadaj pytanie ekspertowi
Dodaj nowy komentarz