Grube nogi i brzuszek

Witam.
Mam 15 lat, 173 cm wzrostu i ważę 60 kg. Chciałabym się dowiedzieć jaką dietę stosować i jak ćwiczyć, żeby mieć płaski brzuszek i smukłe nogi. Jestem nieproporcjonalnie zbudowana, ponieważ mam chude ręce i mały biust. Kilka lat temu byłam jednak chuda, miałam nawet lekką niedowagę. Nie ukrywam, że lubię jeść, ale nie było tego po mnie widać, a teraz... Zaczęłam się kontrolować, ale nie mam pojęcia w jaki sposób to robić.

Proszę o pomoc.