Jak mogę bezpiecznie schudnąć 10 kg?

Witam,

Pani masa ciała wskazuje na nadwagę, dlatego lepiej dla Pani i przyszłej ciąży będzie ustabilizowanie wagi i powrót do normy. Proponuję udać się do dietetyka po indywidualnie dopasowaną dietę dla Pani stanu zdrowia, stylu życia i oczekiwań. Proszę nie stosować popularnych diet odchudzających, które mogą zanurzyć funkcje organizmu i doprowadzić do efektu jojo. Każdy powinien wystrzegać się takich diet.

Polecam zapoznanie się ze zdrowymi nawykami żywieniowymi, a także zwiększenie aktywności fizycznej. Również podczas ciąży wskazane jest wykonywanie niektórych ćwiczeń, np. pływanie lub ćwiczenia, które najdzie Pani na naszej stronie www.abccwiczenia.pl Jeśli chodzi o zdrowe odżywianie proszę zapoznać się z artykułem http://abcodchudzanie.pl/buduj-dobre-nawyki niekiedy wystarczy wyeliminować parę błędów.

Pozdrawiam.