Jak można przybrać na wadze?

Witam,

mam 15 lat i jestem mężczyzną. Bardzo chciałbym przytyć. Obecnie mam 170 cm i ważę 50 kg. Zależy mi na tym, ponieważ wszyscy mi mówią, że jestem chudy. A ja mam geny po tacie.

Chciałbym rozwinąć także masę mięśniową na całym ciele. Jednocześnie chciałbym, żeby to było zdrowe. Oprócz tego prowadzę bardzo aktywny tryb życia. Staram się jeść jak najwięcej, ale to mi nic nie daje. Czy jest jakaś możliwość przytycia?

Dzięki z góry.
Pozdrawiam