1

Jak poradzić sobie z nadwagą/otyłością i schudnąć?

Potret użytkownika anonimowego

Witam, mam 21 lat, 167cm wzrostu i około 73 kg i nie za bardzo wiem, jak schudnąć, bo wiem, że mam nadwagę, ale też mam zdolności do przybierania na wadze. Kilka lat temu, jakieś2-3, brałam tabletki, bo byłam chora, po których przytyłam dosyć sporo i nie mogę do tej pory tego zrzucić. Nie wiem, jak mam się odżywiać i jakie ćwiczenia wykonywać? Studiuję i też nie zawsze starcza mi czasu na ćwiczenia albo jestem za bardzo przemęczona. Bardzo proszę o pomoc, czy jakąś radę, bo chcę schudnąć w 2-3 miesiące, jak się da, ale bez efektu jo-jo.

Dodaj nowy komentarz

Zawartość pola nie będzie udostępniana publicznie.
Rozwiąż działanie i podaj wynik.
Kolejne pytania Jak poradzić sobie z nadwagą/otyłością i schudnąć?
Witam. Mam 15 lat, ważę 63 kg przy wzroście 158 cm. Od drugiego roku życia choruję na Zespół Nerczycowy, w związku z ...
Witam, w październiku zaczęłam się odchudzać. Wykorzystałam dietę 1000 kalorii i 3 razy w tygodniu 30-minutowy ...
Kobieta, lat 49, z dnia na dzień czuję się coraz gorzej. Nie pamiętam, kiedy straciłam kontrolę nad obiadaniem ...
 Witam, otóż mam takie pytanie i szukam podpowiedzi. Trenuję Boks od 3 lat, mam 18 lat, jestem Mężczyzną ważę ...
Dzień Dobry. Nazywam się Jolka. W lipcu skończę 14 lat . Mam 149 cm wzrostu i ważę 50 kg. Moje koleżanki z klasy są ...
Chciałam się poradzić, jak skutecznie schudnąć? Mam prawie 175 cm wzrostu i ważę 74 kg ;( Jestem dość wysoka, więc ...
Mam 18 lat i ostatnio w szkole miałam bilans, okazało się, że mam 158 cm wzrostu i ważę 63 kg, bardzo mnie to ...
Mam 179 cm wzrostu i ważę w zaokrągleniu 60 kg. Chciałabym jakoś dość szybko schudnąć, tak 7-8 kg. Błagam, dajcie mi ...
Mam 13 lat i 159 cm wzrostu i ważę 74 kg. Jak mam to zrzucić. Dodaję, że ostatnio często jeżdżę na rolkach. Nawet ...
Mam 13 lat, ważę 50 kg i mierzę 166 cm. Jak mogę schudnąć przez 3 tygodnie do wagi 46 kg?
Pokrewne tematy

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica