- abcdieta.pl
- Pytania i odpowiedzi
- Jak pozbyć się "boczków" i sadła z dolnych partii brzucha? Błagam, pomóżcie!
2
Jak pozbyć się "boczków" i sadła z dolnych partii brzucha? Błagam, pomóżcie!
kasialzs
Nazywam się Kasia, mam 20 lat... ważę 69 kg, mam 170 cm wzrostu... Mam ogromny problem z tłuszczem, którego nie mogę pozbyć się z dolnych partii brzucha (opona) oraz boczków... Gram w piłkę nożną i siatkówkę i nie pomaga ;/ Co mam zrobić? Proszę o konkretną odpowiedź... Pozdrawiam ;)
Odpowiedzi - Jak pozbyć się "boczków" i sadła z dolnych partii brzucha? Błagam, pomóżcie!
Odpowiedź eksperta Katarzyna Mazowska
Witam,
Proszę się nie poddawać. Na pewno uda się Pani wymodelować sylwetkę.
Dobór zajęć typu aerobik ułatwi Pani artykuł: ćwiczenia fat burning.
Proszę pamiętać o systematyczności. Na aktywność fizyczną codziennie powinna Pani przeznaczyć co najmniej 30 minut. Najlepsze efekty dają treningi na siłowni (siłowe) w połączeniu z zajęciami aerobiku (np. fat burner - z nastawieniem na spalanie tkanki tłuszczowej). Rozwój tkanki mięśniowej na skutek ćwiczeń siłowych powoduje przyśpieszenie przemiany materii.
Warto także poprawić stan skóry i jej elastyczność poprzez:
- stosowanie masaży,
- stosowanie kosmetyków ujędrniających,
- codziennie ćwiczenia.
Zachęcam do lektury artykułów dostępnych na:
www.abcodchudzanie.pl,
www.abcdieta.pl,
www.abccwiczenia.pl (przykładowe ćwiczenia z opisem ich wykonania, znajdzie Pani w materiałach wideo).
Pozdrawiam
Zadaj pytanie ekspertowi
MAM PODOBNY PROBLEM MAM 20 LAT WZROST 165CM,I WAŻE 55 KG.MAM OKROPNY BRZUCH ,BOCZKI,GRUBE NOGI A CO NAJWAZNIEJSZE MALO W STANIKU:( CO ZROBIC ŻEBY TO ZMIENIĆ ?/?:( ALE TYLKO NATURALNIE...
Dodaj nowy komentarz