- abcdieta.pl
- Pytania i odpowiedzi
- Jak pozbyć się wystającego brzuszka przy problemach z kręgosłupem?
1
Jak pozbyć się wystającego brzuszka przy problemach z kręgosłupem?
użytkownik anonimowy
Witam,
Mam 13 lat, ważę 47 kilo i mam 157 cm wzrostu. Jednak mam wystający brzuch, przez co niestety słyszę, iż jestem gruba. Mam problemy z kręgosłupem. Podobno przez niego, brzuch mi "idzie" do przodu. Wydaje mi się, że muszę schudnąć! Jak jeść, by nie mieć wzdęć? Czy muszę robić jakieś ćwiczenia? Jeśli tak, to jakie?
Odpowiedzi - Jak pozbyć się wystającego brzuszka przy problemach z kręgosłupem?
Odpowiedź eksperta Aleksandra Kilen
Witam,Twoja masa ciała jest prawidłowa, a wystający brzuch jest efektem skrzywienia kręgosłupa. Powinnaś udać się do lekarza, który poradzi jakie ćwiczenia wykonywać w Twoim przypadku oraz jak ćwiczyć postawę. Z mojej strony mogę polecić pływanie, które świetnie kształtuje sylwetkę i prostuje kręgosłup. Pamiętaj, że jesteś w wieku dojrzewania i jest to moment, kiedy Twoje ciało rozwija się i kształtuje. Nie zwlekaj więc z wizyta u specjalisty, bo za kilka lat kręgosłup zakończy proces kostnienia i niewiele będziesz mogła zmienić.
Jeśli chodzi o wzdęcia powinnaś unikać ciągłego siedzenia, więcej się ruszać (chodzić na spacery, pływać), pić duże ilości wody (około 2 l dziennie) oraz unikać produktów ciężkostrawnych.
Pozdrawiam
Zadaj pytanie ekspertowi
Dodaj nowy komentarz