- abcdieta.pl
- Pytania i odpowiedzi
- Jak schudnąć 3 kilo? Pomocy
1
Jak schudnąć 3 kilo? Pomocy
agulek756:
Witam, mam 24 lata, 164 cm i ważę 48 kg, chciałabym schudnąć 3 kg. Bardzo bym chciała mieć mniejszy i płaski brzuch. POmocy!
Odpowiedzi - Jak schudnąć 3 kilo? Pomocy
Odpowiedź eksperta inż. Maria Zdzieborska
Pani BMI wynosi 17,9, co oznacza, że występuje u Pani niedowaga. Nie powinna Pani podejmować diety odchudzającej, gdyż zaburzy to funkcjonowanie organizmu i może wywołać problemy związane z niedoborem składników odżywczych. Powinna Pani zwiększyć swoją masę ciała o ok. 2-3 kg, aby dojść do BMI 18,5.Polecam zapoznanie się z artykułem
http://abcdieta.pl/dieta-na-przytycie-przepisy oraz http://abcdieta.pl/dieta-na-przytycie-dla-kobiet
i zastosowanie się do wymienionych wskazówek.
Ponadto, aby zwiększyć masę mięśniową polecane są ćwiczenia (np. na siłowni, aerobic). Pomoże to Pani wymodelować sylwetkę.
Pozdrawiam
Zadaj pytanie ekspertowi
Dodaj nowy komentarz