- abcdieta.pl
- Pytania i odpowiedzi
- Jak schudnąć minimum 10 kg w 7 dni?
Jak schudnąć minimum 10 kg w 7 dni?
Mam 18 lat, 176 cm wzrostu i ważę 64 kg. Muszę 15 kg schudnąć w ciągu 7 dni, ponieważ chcę być modelką i za tydzień mam casting, a maks. można ważyć 47 kg.
Potrzebuję szybko pomocy.
Witam,
po pierwsze utrata 15 kg w ciągu 7 dni jest niemożliwa i niezdrowa. Po drugie Twoja masa ciała jest prawidłowa i nie powinnaś się odchudzać. Jeśli chcesz mieć nadal prawidłową wagę powinnaś stosować się do zdrowych nawyków żywieniowych i unikać niezdrowych przekąsek (słodyczy, słodkich i gazowanych napoi, produktów typu fast-food, kebabów i tym podobne).
Powinnaś zapoznać się z zasadami prawidłowego żywienia, które znajdziesz w artykule http://abcodchudzanie.pl/buduj-dobre-nawyki
Dzięki temu uda Ci się nieco schudnąć i nie doprowadzić do niedoborów pokarmowych ani innych negatywnych skutków nadmiernego i niemądrego odchudzania.
Pozdrawiam
ja mam 12 lat i waże 55-57 kg chcę schudnąć w 14 dni 10-13 kg pomóżcie
Mam 9 lat i 134 cm wysokości . Ważę 40 kilo i chcę schudną 12 kg w 2 tygodnie . Pliss pomużcie
Dodaj nowy komentarz