- abcdieta.pl
- Pytania i odpowiedzi
- Jak schudnąć na brzuchu?
6
Jak schudnąć na brzuchu?
natii:
Witam,
Ważę 72kg i mam 170 cm wzrostu. Co mam robić, żeby stracić na wadze? Chcę schudnąć z brzucha i boczków najbardziej. Proszę o pomoc!
Odpowiedzi - Jak schudnąć na brzuchu?
Odpowiedź eksperta Aleksandra Kilen
Witam,Nie napisałaś ile masz lat, a to ważne aby określić, czy masz prawidłową masę ciała. Jeśli wiec masz ponad 18 lat, Twoja masa ciała jest w normie, natomiast jeśli masz poniżej 18 lat świadczy o lekkiej nadwadze. W obu przypadkach jeśli chcesz stracić tkankę tłuszczową z okolic brzucha oraz tzw. boczków najskuteczniejsze będą ćwiczenia fizyczne. Zajrzyj na stronę www.abccwiczenia.pl gdzie znajdziesz ćwiczenia do wykonywania w domu. Z mojej strony polecam również pływanie, oraz ćwiczenia w wodzie- aqua aerobik, które świetnie kształtują całą sylwetkę, a zwłaszcza brzuch.
Sprawdź również czy Twoje nawyki żywieniowe są prawidłowe. Dlatego proponuję lekturę http://abcdieta.pl/buduj-dobre-nawyki która wyjaśnia na czym polega prawidłowe żywienie.
Pozdrawiam.
Zadaj pytanie ekspertowi
Hej mam 12 lat 155wzrostu i ważę 52kg !
Chcę szybko schudnąć ok 10 kg co muszę zrobić i co jeść plisss
POMOCY !!!
Witam, mam 15 lat, 174 cm wzrostu i waze 63kg.
Co zrobic by moc stracic chociaz 5 kg?
Witam,
Mam 15 lat, 174cm wzrostu i waze 63 kg?
Co mam zrobbic by zrzucic chociaz 5 ciazacych mi kilogramów?
witam , mam 19 lat ,164 cm wzrostu i ważę 64 kg jak szybko schudnac minimum 5kg ?
witam mam niedługo 18 lat mam 160 waże 63 kg moja stała waga którą miałam to 50/52kg bardzo chciała bym schudnąć z tzw. boczków mam również masywne uda, pupę i brzuch. Bardzo prosiła bym o pomoc przy pozbyciu się tego.
Pozdrawiam.
Dodaj nowy komentarz