- abcdieta.pl
- Pytania i odpowiedzi
- Jak szybko schudnąć? Pomocy
1
Jak szybko schudnąć? Pomocy
dominka.dd:
Mam 14 lat ważę 62 kg przy wzroście 158cm co mam zrobić aby szybko schudnąć? Ile powinnam ważyć prawidłowo? Jaki powinnam stosować jadłospis by schudnąć przez miesiąc abym ważyła prawidłowo? Proszę o szybką odpowiedź:)
Odpowiedzi - Jak szybko schudnąć? Pomocy
Odpowiedź eksperta Aleksandra Kilen
Witam,Twoja masa ciała wskazuje na nadwagę, ale jesteś w wieku, kiedy nie należy zbyt ograniczać podaży kalorii. Utrata masy ciała to proces długotrwały, dlatego nie możesz się nastawiać, że schudniesz szybko i bez problemów. Na początek możesz zapoznać się ze zdrowymi zasadami żywienia i zacząć się do nich stosować.
Dzięki temu uzyskasz niezbędną wiedzę potrzebną do prawidłowego odżywiania. Dodatkowo pamiętaj o aktywności fizycznej, która przyspiesza tempo przemiany materii i pozwala na efektywniejszą utratę masy ciała. O zdrowych nawykach przeczytasz w artykułach http://abcodchudzanie.pl/buduj-dobre-nawyki oraz http://abcodchudzanie.pl/7-sposobow-na-zrzucanie-wagi-bez-diety
Pozdrawiam.
Zadaj pytanie ekspertowi
Dodaj nowy komentarz