- abcdieta.pl
- Pytania i odpowiedzi
- Jak szybko, skutecznie i rozsądnie schudnąć?
2
Jak szybko, skutecznie i rozsądnie schudnąć?
kulowan:
Jak szybko i skutecznie schudnąć?
Odpowiedzi - Jak szybko, skutecznie i rozsądnie schudnąć?
Odpowiedź eksperta Katarzyna Mazowska
Witam,
optymalne tempo redukcji masy ciała to 4 kg miesięcznie. Szybsze odchudzanie wiąże się z większym ryzykiem efektu jo jo.
Tempo odchudzania zależy od wielu czynników: zapotrzebowania organizmu na energię, jej spalania wraz z codzienną aktywnością, kaloryczności diety odchudzającej.
Duży wpływ na to ma także wspomaganie odchudzania poprzez treningi.
Prosiłabym o podanie danych odnośnie do wieku, wzrostu, masy ciała i płci.
Pozdrawiam
Zadaj pytanie ekspertowi
Mam 14 lat waże 77kg przy wzroście 169 co mam zrobić aby schudnąć na wakcjie mam 9 miesięcy. Wiem że teraz dojrzewam ale chce schudnąć ok 15kg w 9 miesiecy a jak sie da to więcej.
pozdrawiam Daria ;)
Dodaj nowy komentarz