- abcdieta.pl
- Pytania i odpowiedzi
- Jak wysmuklić nogi i brzuch?
2
Jak wysmuklić nogi i brzuch?
anuskkaaa12
Mam prawie 14 lat, skończę w kwietniu, mam 172 cm i ważę ok .60 kg. Chcę schudnąć do wakacji, żeby nie wstydzić się brzucha na plaży! :( Mam 4 godz. tygodniowo lekcji wf. i jestem bardzo aktywna. Także jestem sprawna fizycznie, szybko biegam itp., w domu ćwiczę szpagat i staję na rękach ;) [szpagat już umiem ]. Ostatnio nie jem zbyt często słodyczy, ale zbyt często jem posiłki :/ Denerwują mnie moje nogi, bo są grube, oraz mój brzuch. Pomóżcie mi i nie piszcie, że nie mam nadwagi, bo wiem, że nie mam, ale chcę schudnąć! Pozdrawiam ;)
Odpowiedzi - Jak wysmuklić nogi i brzuch?
Odpowiedź eksperta Katarzyna Mazowska
Witam!
Twoje BMI wynosi 20,3. Masz idealną masę ciała i nie musisz się odchudzać.
Jeśli pragniesz wymodelować sylwetkę - ćwicz. W kształtowaniu sylwetki istotna jest systematyczność. Przykładowe ćwiczenia znajdziesz na www.abccwiczenia.pl.
Częste spożywanie posiłków, jest korzystne dla sylwetki. Zapobiega pojawianiu się napadów głodu. Optymalna ilość to 5 posiłków dziennie, spożywanych w odstępach ok. 3-godzinnych.
Pozdrawiam
Zadaj pytanie ekspertowi








Hej, mam 16 lat, mam 165 wzrostu i ważę 66kg. Jak mam schudnąć do wakacji? Odchudzałam się wcześniej jakoś niedawno, bo ważyłam 73 kg. Chciałabym schudnąć do wakacji bynajmniej tak do 60 kg, może jakaś skuteczna, szybka dieta? Pomocy!
Dodaj nowy komentarz