- abcdieta.pl
- Pytania i odpowiedzi
- Jak zrzucić boczki za pomocą diety?
1
Jak zrzucić boczki za pomocą diety?
x.agulinka.x
Cześć,
mam 13 lat, 168 cm wzrostu i ważę 50/51 kg. Do swojej wagi nie mam zarzutów. Problem tkwi w tym, że mam okropne boczki ;( Nie wiem, jak mam je zrzucić, podobno najtrudniej się właśnie pozbyć boczków. Chciałabym też poprosić o jakąś dietę, ponieważ źle się odżywiam, a wiem, że to stąd biorą się boczki.
Odpowiedzi - Jak zrzucić boczki za pomocą diety?
Odpowiedź eksperta Katarzyna Mazowska
Witam,Odnośnie odchudzania - w Twoim przypadku jest zdecydowanie przeciwwskazane!
Piramida Zdrowego Żywienia - http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite... dzieci - pod tym linkiem znajdziesz zalecenia odnoszące się do zasad odżywiania dzieci i młodzieży
Sylwetkę ukształtujesz regularnie podejmując aktywność fizyczną (świetne rezultaty przyniesie "kręcenie" hula hop, tradycyjne brzuszki, pływanie).
Zachęcam do zajrzenia do serwisu www.abccwiczenia.pl
Przykładowe ćwiczenia pomocne w kształtowaniu mięśni brzucha:
http://abccwiczenia.pl/wideo/wahadlo-w-podporze
http://abccwiczenia.pl/wideo/cwiczenie-w-podporze-bocznym-na-macie
http://abccwiczenia.pl/wideo/miesnie-skosne-brzucha
(możesz je wykonywać tylko w przypadku gdy nie ma ku temu przeciwwskazań zdrowotnych).
Pozdrawiam
P.S
Pamiętaj, iż pozostajesz pod opieką rodziców i to z nimi powinnaś konsultować wszystkie działania.
Zadaj pytanie ekspertowi
Dodaj nowy komentarz