Jaka dieta będzie odpowiednia? Pomocy

Witam,

Twoja masa ciała wskazuje na nadwagę, jednak nie powinnaś się odchudzać na własną rękę przy pomocy restrykcyjnych diet odchudzających. Jeśli chcesz zdrowo się odżywiać i uzyskać prawidłową sylwetkę proponuję wizytę u dietetyka, który na podstawie wywiadu żywieniowego ułoży jadłospis dostosowany do Twojego wieku i trybu życia. Na początek możesz sama zapoznać się z prawidłowymi nawykami żywieniowymi i zacząć je wdrażać w swoje życie.

Zajrzyj do diety dla nastolatków http://abcdieta.pl/dieta-dla-nastolatka oraz do artykułu poświęconego prawidłowym nawykom żywieniowym http://abcodchudzanie.pl/buduj-dobre-nawyki
Pamiętaj też o regularnej aktywności fizycznej, dzięki której zwiększysz tempo przemiany materii, a nadmiar energii nie będzie odkładał się w postaci tkanki tłuszczowej. Sport świetnie wpływa również na rozwój organizmu oraz prawidłową postawę i wygląd sylwetki. Ćwicz codziennie około 30 minut.

Pozdrawiam.