- abcdieta.pl
- Pytania i odpowiedzi
- Jaka dieta? Jak mam schudnąć?
1
Jaka dieta? Jak mam schudnąć?
asiiiiiek:
Cześć,
Mam 12 lat, 152 cm wzrostu i ważę 45 kg. Niestety nie mam takiej figury, jaką chciałabym mieć. Jestem w klasie sportowej. Mam 10 godzin wychowania fizycznego tygodniowo (2 godziny dziennie + treningi). Prosiłabym o jakąś konkretną dietę (śniadanie, II śniadanie, obiad, kolacja).
Odpowiedzi - Jaka dieta? Jak mam schudnąć?
Odpowiedź eksperta Aleksandra Kilen
Witam,Twoja masa ciała jest prawidłowa, dlatego nie musisz, a nawet nie powinnaś się odchudzać. Każda osoba ma predyspozycje genetyczne do określonego typu figury, możesz jedynie podkreślić swoje atuty i ukryć wady za pomocą ćwiczeń oraz odpowiedniego odżywiania. Dlatego wprowadź prawidłowe nawyki żywieniowe, które znajdziesz w artykule http://abcodchudzanie.pl/buduj-dobre-nawyki. Wykonuj ćwiczenia na określone partie ciała. Przykładowe ćwiczenia znajdziesz na stronie abccwiczenia.
Pozdrawiam
Zadaj pytanie ekspertowi
Dodaj nowy komentarz