Jaki jest sposób na idealną wagę?

Witam serdecznie,

Twoja masa ciała jest prawidłowa. Twoje BMI wynosi 20,2 i znajduje się między 50 a 75 centylem na siatkach cntylowych, więc jest to zakres prawidłowej normy.

Powinnaś ograniczyć spożycie słodyczy i picie słodzonych napojów gzowanych nie tylko ze względu na odchudzanie, ale przede wszystkim dla własnego zdrowia, ponieważ są one źródłem pustych kalorii i nie dostarczają żadnych pożytecznych składników odżywczych. Ponadto odżywiaj się zdrowo zgodnie z piramidą żywienia.

Nie odchudzaj się, ponieważ w Twoim wieku drastycznymi dietami możesz sobie tylko zaszkodzić.

Porozmawiaj z kimś o swojej wadze, jeśli nie potrafisz spojrzeć na siebie obiektywnie. Może rodzice, nauczyciel lub ktoś zaufany Ci  w tym pomoże.

Pozdrawiam