- abcdieta.pl
- Pytania i odpowiedzi
- Jaki sposób na schudnięcie będzie dla mnie najlepszy?
1
Jaki sposób na schudnięcie będzie dla mnie najlepszy?
rozalia157:
Hej, mam 11 lat, w czerwcu 12... a ważę około 60 kilogramów i mam 165 cm wzrostu i chciałabym jak najszybciej schudnąć, ale jaki sposób będzie najlepszy?
Odpowiedzi - Jaki sposób na schudnięcie będzie dla mnie najlepszy?
Odpowiedź eksperta Aleksandra Kilen
Witam,
Odchudzanie w wieku dojrzewania jest niezdrowe. Może ono sprzyjać zaburzeniom wzrostu, rozwoju i niedoborom pokarmowym. Dodatkowo Twoja masa ciała jest prawidłowa i nie musisz, a nawet nie powinnaś jej redukować. Jeśli chcesz w przyszłości uniknąć kłopotów z nadmierną masą ciała polecam zapoznanie i zastosowanie się do zdrowych zasad żywieniowych, które znajdziesz tu: http://abcdieta.pl/zdrowe-i-smaczne-przekaski i http://abcdieta.pl/buduj-dobre-nawyki-piramida-zdrowego-zywienia.
Równie ważna jest aktywność fizyczna, dlatego już od dziś zacznij ćwiczyć minimum 30 minut dziennie. Pomogą Ci w tym artykuły i ćwiczenia ze strony www.abccwiczenia.pl.
Pozdrawiam.
Zadaj pytanie ekspertowi
Dodaj nowy komentarz