- abcdieta.pl
- Pytania i odpowiedzi
- Jakie ćwicznia i diety stosować, aby schudnąć z biustu i brzucha?
2
Jakie ćwicznia i diety stosować, aby schudnąć z biustu i brzucha?
Roza119:
Cześć,
Mam 14 lat, ważę 65 kg przy wzroście 1,62 m. Tłuszcz najbardziej widać mi na brzuchu (tak zwane oponki) i mam dość pokaźny biust. Chciałabym właśnie z brzuchu i z biustu najbardziej schudnąć. Najlepiej, abym schudła 5 - 7kg. Bardzo proszę o pomoc i dziękuję!
Odpowiedzi - Jakie ćwicznia i diety stosować, aby schudnąć z biustu i brzucha?
Odpowiedź eksperta Aleksandra Kilen
Witam,Twoja masa ciała wskazuje na lekką nadwagę, jednak w Twoim wieku nie powinnaś się nadmiernie odchudzać, ze względu na ryzyko rozwoju niedoborów pokarmowych czy zaburzeń we wzroście i rozwoju. Proponuję zatem bezwzględnie zaniechać myśli o stosowaniu popularnych diet odchudzających, a skupić się na zdrowym stylu życia. Oznacza to, że powinnaś zacząć regularnie uprawiać sport, który jest najlepszym i najszybszym sposobem na zgubienie tkanki tłuszczowej z określonych partii ciała. Wykonuj więc ćwiczenia na brzuch, polecam te ze strony www.abccwiczenia.pl Dodatkowo uprawiaj sporty angażujące wszystkie partie ciała takie jak: pływanie, bieganie czy jazda na rowerze.
Przeczytaj też uważnie artykuły na temat zdrowego odżywiania i postaraj się do nich zastosować http://abcodchudzanie.pl/buduj-dobre-nawyki
http://abcdieta.pl/dieta-dla-nastolatka
Pozdrawiam.
Zadaj pytanie ekspertowi
Hej,
ja podobnie jak Roza119 tylko że ja mam 12 lat i ważę 65kg a mam wzrost 1,60 mam dość tego że jestem gruba . Rówieśnicy bardzo mi dokuczają, a ja już nie wiem co robić wiem że mam stosować jakieś sporty ale ja często choruje i po prostu nie dam rady. Ja bardzo proszę o jakąś dietę w odżywianiu bardzo, bardzo potrzebuję... Pozdrawiam i z góry dziękuję :)
Dodaj nowy komentarz