- abcdieta.pl
- Pytania i odpowiedzi
- Jakie zapotrzebowanie energetyczne jest odpowiednie dla mnie?
1
Jakie zapotrzebowanie energetyczne jest odpowiednie dla mnie?
pralinkaa:
Witam, mam następujące pytanie - ile kcal powinnam dziennie spożywać mając 17 lat, 162 cm, 50 kg i zupełny brak aktywności fizycznej?
Odpowiedzi - Jakie zapotrzebowanie energetyczne jest odpowiednie dla mnie?
Odpowiedź eksperta Lekarz Anna Tomczuk-Ismer
Witaj,Twoje zapotrzebowanie kaloryczne przy aktualnej masie ciała i wzroście wynosi około 1700 kcal.
Jeżeli jednak zależy Ci na utrzymaniu prawidłowej masy ciała i posiadaniu zgrabnej sylwetki sugeruję wprowadzić do swojego codziennego harmonogramu więcej aktywności fizycznej.
Pamiętaj również, iż jeśli rozpoczniesz uprawianie sportu twoje zapotrzebowanie kaloryczne wzrośnie.
Pozdrawiam
Zadaj pytanie ekspertowi
Dodaj nowy komentarz