1

Jem normalnie: czemu chudnę?

xyz12345:

Witam.

Mam 19 lat, 148 cm i ważę 40kg. Od prawie roku nie mam miesiączki. Od września schudłam 10kg. We wrześniu trochę się odchudzałam, ale teraz nie staram się odchudzać, ani nic z tych rzeczy. Jem często, co 2, 3 godziny. Nie uprawiam żadnych sportów, właściwie w ogóle się nie ruszam, ale chudnę. Ludzie próbują mi wmówić, że się odchudzam ale to nie prawda. Oprócz braku miesiączki i wypadania włosów nic się nie dzieje. Od kilku lat nawet kataru nie miałam:).

Mój przykładowy jadłospis wygląda mniej więcej tak: rano jakieś zupy mleczne z 300 ml mleka, jakieś kluski lane, owsianka/albo dwie kromki chleba razowego z wędlina, serem, jajkiem i czymś tam jeszcze. Potem w szkole jakiś banan i jabłko, czasem jogurt, potem obiad, po obiedzie jeszcze jakiś owoc albo orzechy, ok 19-20 kolacja- 2 kromki chleba z szynką albo coś na słodko z dżemem, albo miodem i mleko.

Raczej staram się unikać słodyczy, przy czym moja mama twierdzi, że to dlatego tak schudłam..ale przecież wszyscy mówią, że raczej nie powinno się jeść słodyczy, lepiej zastąpić je owocami, warzywami- co robię. Co może być przyczyną spadku wagi?

Odpowiedzi - Jem normalnie: czemu chudnę?
Odpowiedź eksperta Aleksandra Kilen
Witam,

Przede wszystkim powinnaś udać się do lekarza na badanie, które stwierdzi przyczynę wypadania włosów i zanik miesiączki. Bardzo prawdopodobne, że masz jakieś niedobory pokarmowe lub zaburzenia wydzielania hormonów tarczycy. Przyczyną spadku masy ciała może być zbyt niska kaloryczność posiłków. Warto policzyć ile kilokalorii dziennie spożywasz a ile powinnaś w stosunku do swojego wieku i masy ciała (minimum 1600 kcal). Po wyeliminowaniu przyczyn zdrowotnych, jeśli nadal nie będziesz wiedziała jaka jest przyczyna dolegliwości udaj się do poradni dietetycznej.

Pozdrawiam.

Zadaj pytanie ekspertowi

Dodaj nowy komentarz

Zawartość pola nie będzie udostępniana publicznie.
Rozwiąż działanie i podaj wynik.
Kolejne pytania Jem normalnie: czemu chudnę?
Witam w tym roku będę miał 20 lat . Mam 184 cm wzrostu oraz 69,70 kg wagi. Chciałbym w możliwie jak najszybszym ...
Chciałbym przytyć, mam 13 lat ukończyłem w styczniu. Mam 160cm wzrostu i ważę 40kg, jestem najchudszy z klasy, ...
Proszę o pomoc w ułożeniu zdrowego jadłospisu dla 15 letniej dziewczyny. Uwielbiam jeść pieczywo, warzywa, owoce, ...
Dzień dobry, od ponad pół roku cierpiałem na bóle w klatce piersiowej, bóle żeber. Myślałem, że to sprawa sercowa, ...
Witam serdecznie mam pytanie odnośnie diety nie wiem jaka kaloryczność posiłków potrzebna mi jest przy tak dużej ...
Witam, mam 18 lat, jestem nastolatką z popularnym problem wśród kobiet -brzuchem i "boczkami" Mam 169 i ...
Jestem kobietą, mam 40 lat 170 cm wzrostu, ważę zaledwie 50 kg mam problem z tym że nie mogę przytyć próbowałam ...
Mam 25 lat i ważę 63 kg przy wzroście 160 cm. Jestem kobietą starającą się zajść w ciążę. Panie doktorze czy w tej ...
Dzień dobry! Jestem kobietą mam 23 lata i przy wzroście 148 cm ważę 85 kg. Parę lat temu stwierdzono u mnie Choroba ...
Mam 23 lata, 85 kg wagi i 167 cm wzrostu biust 85k (myślę, że jest to istotne dla wagi...) jestem 9 lat po radio i ...
Pokrewne tematy

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica