- abcdieta.pl
- Pytania i odpowiedzi
- Jestem otyła - czy możecie mi pomóc?
5
Jestem otyła - czy możecie mi pomóc?
zdankaa:
Mam 47 lat, siedzącą pracę, mało ruchu. Choruję na niedoczynność tarczycy, Haschimoto, jestem po usunięciu macicy i mam otyłość brzuszną. Ważę 95 kg. Potrzebuję pilnie pomocy i skutecznej diety. Mierzę 160 cm, więc moja nadwaga jest olbrzymia. Jestem pod stałą opieką endokrynologa i kardiologa, mam insulinooporność.
Pomocy!
Odpowiedzi - Jestem otyła - czy możecie mi pomóc?
Odpowiedź eksperta Aleksandra Kilen
Witam,Ma Pani wiele złożonych dolegliwości oraz cierpi Pani na otyłość, dlatego zwykła porada internetowa tu nie wystarczy. Powinna Pani udać się do poradni dietetycznej, gdzie specjalista zmierzy Pani procent tkanki tłuszczowej i przeprowadzi wywiad żywieniowy, dzięki któremu będzie mógł wykazać Pani błędy w odżywianiu i stylu życia oraz przygotować indywidualny program żywieniowy dostosowany również pod względem niedoczynności tarczycy i pozostałych dolegliwości.
Na początku jednak może Pani sama spróbować przeanalizować swój sposób odżywiania, a pomogą w tym artykuły poświęcone zdrowym nawykom żywieniowym http://abcdieta.pl/zdrowe-i-smaczne-przekaski i http://abcdieta.pl/buduj-dobre-nawyki-piramida-zdrowego-zywienia
Proszę również dbać o codzienną aktywność fizyczną. W przypadku osób z otyłością należy wykonywać ćwiczenia nieobciążające stawów m.in. spacer z kijkami (nordic walking) czy pływanie. Bardzo ważne jest regularne wykonywanie tych ćwiczeń.
Pozdrawiam
Zadaj pytanie ekspertowi
Mam dla Pani rozwiązanie , proszę do mnie napisać jeżeli nadal Pani potrzebuje pomocy
witam:) podobnie jak autorka tego postu równiez mam niedoczynnosc tarczycy ,insulinoodpornosc ,otyłosc brzuszna.wzrost 160 i 99 kg zywej wagi.czy mi tez mogłaby Pani pomoc?podzdrawiam i z gory dziekuje
Witam . Jestem chora na cukrzycę od 10 lat , jestem nie zbyt wysoką osoba , najbardziej dołuje mnie mój brzuch , tyłek i nogi są w porządku , ale mój brzuch to jeden wielki bebech , proszę o pomoc , szukałam w internecie różnych diet ale przeważnie pisało przy niech ze "osoby z cukrzycą nie powinny stosować tej diety" wiec proszę o pomoc , a przypomnę ze w ostatnim czasie byłam na diecie jogurtowej było ciężko , ale po kilku dniach musiałam ją odstawić ze względu na cukrzycę. pozdrawiam ; )
Też mam cukrzycę. 10 mies. temu ważyłam 99 kg, odkąd odchudzam sie i schudłam juz 16 kg i dalej jestem na diecie. Najlepiej jak pójdziesz na wizytę, gdzie lekarz dobierze Ci dietę odpowiednią do Twoich schorzeń i co miesiąc będzie kontrolował jak przebiega proces odchudzania i czy wszystko jest w porządku. Ja jestem przekonana, że bez wizyt nie osiągnęłabym takiego spadku wagi i to bez uszczerbku na zdrowiu, szczególnie przy cukrzycy. Teraz czuję się naprawdę świetnie, mam o wiele lepsze wyniki badań. Lekarze w są kompetentni i sympatyczni, ogólnie w przychodni panuje bardzo miła atmosfera. Ciagle przestrzegam diety chodzę na wizyty kontrolne i jestem bardzo zadowolona, ale wiem że ma placówki w 20 miastach Polski (spis ośrodków jest na ich stronie www). Polecam!
Dodaj nowy komentarz