- abcdieta.pl
- Pytania i odpowiedzi
- Mam 13 lat, 168 cm wzrostu i ważę 65 kg
1
Mam 13 lat, 168 cm wzrostu i ważę 65 kg
lola2:
Mam 13 lat, 168 cm wzrostu i ważę 65 kg. Czy to prawidłowa waga? Czy powinnam trochę schudnąć? Nie jem dużo tylko moją słabością są słodycze. Czy powinnam się wstydzić kąpać na basenie?
Proszę mi pomóc
Odpowiedzi - Mam 13 lat, 168 cm wzrostu i ważę 65 kg
Odpowiedź eksperta Aleksandra Kilen
Witam,Twoja masa ciała według siatek centylowych dla BMI jest prawidłowa, dlatego nie powinnaś się odchudzać. Może to niekorzystnie wpłynąć na Twój rozwój a także spowolnić tempo Twojego metabolizmu.
Jeśli chcesz wysmuklić swoje ciała w żadnym wypadku nie stosuj diet. Możesz natomiast zacząć regularnie wykonywać ćwiczenia fizyczne. Placem te ze strony www.abccwiczenia.pl Dodatkowo wykonuj ćwiczenia angażujące wszystkie partie ciała takie jak jazda na rowerze, rolkach, bieganie czy pływanie.
Przede wszystkim jednak nie wstydź się swojego ciała!
Pozdrawiam.
Zadaj pytanie ekspertowi
Dodaj nowy komentarz